Een belangrijke reden voor mij om niet meer (te veel) vanuit automatisme te leven is, omdat ik de kracht van het NU heb ontdekt. Wanneer je het NU steeds maar weer aan je voorbij laat gaan besef je al snel dat je de mooiste momenten van het leven mist.

Het NU is voor mij een plek van bewustzijn, stilte, vrede, verwondering en sereniteit. Een plek waarin je kunt ontdekken, accepteren en Zijn. Dat wil ik niet missen!

Bekijk deze korte video over het ontwaken in het nu.

Kijk door de ogen van een kind

Om mijn automatische piloot te beperken probeer ik dagelijks te kijken door de ogen van een kind. Doen alsof alles je eerste keer is. De eerste keer koken, de eerste keer traplopen, de eerste keer naar je werk, het eerste gesprek met je vriend, de eerste keer je achtertuin bekijken en noem maar op.

Terwijl je dit doet stem je al je zintuigen af op het NU.

  • Wat hoor je?
  • Wat voel je?
  • Wat zie je?
  • Wat ruik je?
  • Wat proef je?

Als je dit doet betreed je langzaam maar zeker het NU.

Een prachtige plek om dingen te ontdekken waarvan je wellicht niet wist dat ze er waren. Wat ook zo fijn is, is dat de zorgen van gisteren en voor morgen geheel verdwijnen. Die zijn er simpelweg gewoon niet meer, er is geen ruimte in het NU voor dingen die gebeurd zijn en je niet meer kunt veranderen of dingen in de toekomst die nog niet gebeurd zijn. Je kunt je voorstellen dat dit een fijne toestand is om je leven in door te brengen.

Eckhart Tolle heeft een prachtig boek geschreven over de wijze waarop het zich richten op het ‘NU’ kan leiden tot het hervinden van innerlijke vreugde en vrede. De kracht van nu is het spirituele boek van de afgelopen tijd. Om de weg te gaan die wordt beschreven in De kracht van het Nu dien je de identificatie met je analytische geest en het daardoor gecreëerde onechte zelf, het ego, te laten varen.

Stoppen met leven op de automatische piloot vergt discipline

Het vergt zelfdiscipline om je automatische piloot te doorbreken. Op dagen dat je minder goed in je vel zit, waarin alles aan je voorbij lijkt te gaan, is het lastiger om in het NU te blijven. Juist op dit moment is het zeer waardevol – zie het dan ook als een signaal!

Mediteren helpt om de focus te verschuiven naar het NU. Het heeft mij leren inzien hoe mijn gedachten me bespelen en het liefst uit het NU houden (ego), het heeft me geleerd meer discipline te krijgen voor de dingen die ik belangrijk acht in het leven. En misschien nog wel het allerbelangrijkste het heeft me geleerd te Zijn en de (zeer complexe) eenheid waarin we leven te ervaren.

Elke keer als ik mezelf erop betrap dat ik weer blindelings bezig ben, geef ik mezelf een compliment want dit is tegelijkertijd het moment waarin ik het NU betreed. Ik zeg dan in gedachten tegen mezelf: ‘Goedzo, daar ben ik weer!’

Spirituele groei als onderdeel van holistische gezondheid

Met ons holistische gezondheidsplatform delen we gratis gezondheidsnieuws.

We delen over onze spirituele avonturen, gaan in op hoe je voeding als medicijn kunt inzetten, delen tips voor mentale gezondheid en insights over natuurlijk genezen.

Uit eigen ervaring, maar ook zeker van onze leden uit de holistische gezondheidsschool, weten we dat optimale gezondheid en ultiem levensgeluk een logisch gevolg zijn wanneer alle belangrijke pijlers in balans zijn.

Nog te vaak zien we dat de rol die mentale gezondheid in het totale gezondheidsplaatje onderschat wordt.

In onze missie om Nederland het gezondste land ter wereld te maken kijken we vanuit een holistische aspect waarbij fysieke gezondheid, mentale gezondheid, spirituele ontwikkeling en voeding in balans gebracht worden.

Lees meer over de holistische gezondheidsschool van Leef Bewust Nederland.