Wil jij je relatie met eten transformeren?

Maar weet je niet hoe je jouw haat/liefde verhouding met eten kunt herstellen?

Niet-Mindful eten is de reden waarom veel mensen overgewicht hebben en aan metabolische ziekten, zoals diabetes, lijden. Zolang je relatie met voeding niet optimaal is, kan geen dieet of lifestyle je gezondheid echt verbeteren.

Dit Mindful Eten Programma mag niet onderschat worden. In drie weken tijd transformeer je jouw relatie met eten en geniet je meer van eten met betere gezondheidsresultaten. 

3-weeks Mindful Eten Programma

Ja, ik wil een gezonde relatie met voeding!

 

Wellicht heb je last van onderstaande klachten…

Onverzadigbaar

Het lijkt alsof er geen bodem in je zit. Je snaait (emotie-eten), eet snel en veel.

Overgewicht

Je hebt last van overtollige kilo's en instabiele suikerspiegel (zin in zoet).

Maagklachten

Je ervaart winderigheid, hebt last van maagzuur en moet veel boeren.

 

…als hier niets mee wordt gedaan kan dit leiden tot serieuze gezondheidsproblemen!
Daarom hebben wij het Mindful Eten Programma ontwikkeld.

 

De principes van Mindful Eten zijn van vitaal belang om je relatie met voeding te verdiepen.

Als je dit programma in zijn volledigheid hebt doorlopen (en actief hebt meegedaan) heb je hier de rest van je leven profijt van. De principes zijn:

  • Sta jezelf toe je bewust te zijn van de positieve en voedende mogelijkheden bij het selecteren van voedsel en de bereiding ervan.
  • Gebruik je zintuigen bij het selecteren van voedsel dat je wilt eten. Het voedsel moet bevredigend zijn en tegelijkertijd het lichaam voeden.
  • Erken je natuurlijke reacties op het voedsel dat je eet. Vind je het lekker, heb je er een hekel aan of heb je een neutraal oordeel over het voedsel dat je eet?
  • Word je bewust van je fysieke honger in je keuze om te beginnen met eten en ook om weer te stoppen met eten.

Creëer NU een gezonde relatie tot eten en transformeer je leven

Klanten aan het woord

Agnes, Groningen
"Omdat ik als lid toegang tot alle programma's heb wilde ik ook Mindful Eten proberen. Ik dacht dat mijn relatie met eten wel goed zat, maar ik heb er toch best veel dingen uitgehaald. Zo vind ik het proces van het uitzoeken van mijn eten een stuk leuker geworden en merk ik dat ik echt dankbaarheid voel bij het eten wat ik eet. "
Dominique, Sassenheim
"Hoofdhonger herken ik duidelijk. Zoals op vaste tijden eten en vooral 'avonds als ik rustig ga zitten. In dit programma heb ik echt geleerd hoe ik hiermee om kan gaan. Wanneer het slim is om wel te eten en hoe daar in de praktijk mee om te gaan. "
Erna, Zutphen
"Vroeger heb ik veel eetproblemen gehad. Dit programma kwam voor mij op het juiste moment. Ik wil namelijk graag af van de discussies met mezelf om alles wat ik eet te moeten verantwoorden tegenover mezelf, helemaal op mijn leeftijd. Dat moet toch anders kunnen? Nou, ik weet het nu zeker, dat kan anders. Ik kan iedereen met een verstoorde relatie tot eten dit programma aanraden. Dankjewel Gretha en Nicol! "
Henny Hulst
"Voor mij betekent mindful eten ook echt genieten van het eten. Soms gaat het wat mij betreft teveel over overgewicht/afvallen e.d.. Dit programma had juist veel focus voor het genieten aspect. Heel fijn! "

Het Mindful Eten Programma bevat:

Meer genot van eten

Respecteer je eigen voedingswijsheid bij het maken van gezonde voedingskeuzen.

Vermindert de kans op teveel eten

Word je bewust van je fysieke honger in je keuze om te beginnen met eten en ook om weer te stoppen met eten.

Mindful-eten-magazine

Werkboek + weekmenu

Je krijgt een uitgebreid en printbaar werkboek met opdrachten voor iedere dag.

Herstel je natuurlijke relatie tot eten

Vind je het lekker, heb je er een hekel aan of heb je een neutraal oordeel over het voedsel dat je eet?

Mindful-eten-programma-app

Dagelijkse video-instructies en e-mails

Elke dag een motiverende instructievideo en begeleiding van Mike & Gretha.

Community-leef-bewust

Besloten Community

Je bent onderdeel van een gelijkgestemde community. Je voelt je gesteund!

Mindful-Eten-1

Overal toegang met de App

Exclusief toegang met eigen account tot de Leef Bewust Lifestyle® via browser en app.

Leef Bewust Support

Ons deskundig team staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.

12 uur Trainingsmateriaal

Instructievideo's, motivatie mails, opdrachten en meer!

200+ Deelnemers

Bewezen effectief volgens onze leden!

3-weeks Programma

Start waar en wanneer het jou uitkomt!

Optimaliseer jouw gezondheid en levensgeluk

Mindful Eten Programma

€ 297 € 197 Betaal in 1x, behoud levenslang toegang
  • ✅ Uitgebreid werkboek, voor iedere dag een opdracht
  • ✅ Helder en gevarieerd weekmenu
  • ✅ Ervaar meer genot van eten
  • ✅ Elke dag een motiverende instructievideo
  • ✅ Begeleiding van het Leef Bewust Team
  • ✅ Verminder de kans op teveel eten
  • Toegang tot de Leef Bewust Community
Direct toegang

Ontmoet Jouw Trainers

Mike en Gretha geloven dat het ons gegeven recht is om weer in contact te komen met de ultieme staat van onze natuurlijke vitaliteit, energie en gezondheid. Samen hebben ze in 5 jaar 40 landen doorkruist over 4 continenten om te leren van sjamanen, priesters en natuurgenezers over de hele wereld. De eeuwenoude voedingswijsheid en spirituele beoefening van vele traditionele volkeren heeft de basis gelegd voor de ontwikkeling van de Leef Bewust Lifestyle®.

Leef Bewust Nederland begon in 2012 als een blog en is uitgegroeid tot holistische gezondheidsplatform die meer dan 200.000 unieke bezoekers per maand trekt en ruim twee miljoen mensen per maand bereikt.

Begin 2018 openden de deuren van de Leef Bewust Lifestyle®, een online holistische gezondheidschool met 1000+ actieve members.

Ze hebben een missie: Nederland het gezondste land ter wereld maken EN een bijdrage leveren in de genezing van vele ziekten. Leef Bewust Nederland gaat voor een verlichte samenleving waarbij mensen zelfregie nemen over hun gezondheid & levensgeluk; vrij van ziekten, stress en onverwerkte emoties.

Veelgestelde Vragen:

Dit Mindful Eten Programma geeft je sturing, richting en helderheid over je relatie tot eten en waar je het naartoe kunt bewegen. Gedurende het Mindful Eten Programma focus je op anders eten en meer genieten.

Je mag de volgende resultaten verwachten:

  1. Meer genot van eten
  2. Vermindert de kans op te veel eten
  3. Vol zijn terwijl je minder eet
  4. Verbeterde spijsvertering

Dit programma is voor iedereen die een ongezonde relatie met eten heeft. Die ongezonde relatie uit zich veel al in overgewicht, maag- en darmklachten.

Goed om te onthouden: het maakt niet uit welk dieet je volgt, als jij je relatie tot eten niet verbetert zal niets stand houden. Dit programma helpt je om je haat/liefde verhouding met eten te herstellen.

Het programma duurt drie weken en heeft ongeveer 12 uur trainingsmateriaal; denk aan video’s, motivatie mails en opdrachten. Daarnaast vraagt het programma van je om met meer aandacht je eten te kiezen en te bereiden. Ook hier dit vraagt tijd en ruimte van jou.

Je behoudt levenslang toegang tot dit “Mindful Eten Programma”. Indien je voor een membership kiest, krijg je toegang tot alle Leef Bewust Lifestyle programma’s: de beste keuze.
We raden je aan om het programma minimaal twee keer per jaar te volgen.

Mindful eten is eten met aandacht en intentie.

Mindful eten gaat niet over langzaam eten. In feite is het veel meer dan langzaam eten zonder afleiding. Het omvat het HELE proces van eten.

Hoewel er geen actieve focus is op gewicht verlies tijdens dit programma, vallen de meeste mensen toch een aantal kilo af. Je ontvangt een weekmenu met gezonde recepten en daarnaast ga je steeds minder eten, waardoor je dus ook in gewicht zult afnemen.

Het programma focust zich op je relatie tot eten. Je wordt je bewust van hoe je eet en waarom je eet. Doordat je steeds bewuster gaat eten, ervaar je dat jij je met minder voedsel steeds minder hongerig voelt. De meeste mensen ervaren af en toe een gevoel van honger in de eerste week, maar dit neemt dus steeds verder af naarmate het programma vordert.

Eigenlijk zou je moeten vragen; “Waarom nu niet?”. Houd je gezondheidsdoelen voor ogen. Het Mindful Eten Programma herstelt de basis voor je relatie met eten. Wanneer je bewuster eet heb je in de toekomst geen dieet meer nodig. Je wilt toch van dat jojo effect af? Dit is het moment om ervoor te gaan!

Super dat je deel gaat nemen! We verwelkomen je graag in onze academy. Je kunt je hier aanmelden.

Pien, Zwolle
"Als er een bord lekker eten voor me staat kan ik me maar moeilijk bedwingen. Ik wilde dat anders, want ik merk naarmate ik ouder wordt dat mijn lichaam verandert. Dit was voor mij reden om te kijken naar mijn triggers: waarom eet ik alsof ik nooit wat krijg? Alsof er niet genoeg is ofzo? Door het volgen van dit programma ben ik heel veel inzichten rijker en voel ik me gemotiveerd om langzamer te eten. Top! "
Petra, Nijmegen
"Ik had niet verwacht zoveel te kunnen leren van bewust eten. Ik had altijd honger en had best wat extra kilo's. Geen dieet hiep, totdat ik aan de slag ging met mijn emoties tijdens dit programma. Dit programma is echt goud waard! "
Melanie, Lelystad
"De combinatie van Mindful Eten en IF heeft me veel gebracht. "
Lonneke, Nijverdal
"Door rustiger te eten en met veel meer aandacht merk ik dat ik veel minder stress ervaar. Vooral tijdens mijn burnout heeft me dit heel veel innerlijke rust gebracht. "
Jessica, Kampen
"Nu ik me bewust ben van de verschillende soorten honger die ik kan voelen, eet ik wanneer ik moet eten en drink ik water op de andere momenten. "
Jaap, Eindhoven
"Op advies van nicol heb ik het Mindful Eten Programma gevolgd. En ik moet zeggen dat ze het goed heeft ingeschat. Ik eet veel bewuster en daardoor minder, maar ik merk ook dat ik hele andere dingen wil eten. Veel meer drang naar gezonde voeding. De opdrachten vond ik soms wel uitdagend, ik wil altijd snel snel snel. Ik zal ze dus nog weleens opnieuw moeten doen, maar de basis is er iig! Dankjewel nicol voor je hulp en advies. "

Start Nu Direct met het Mindful Eten Programma!