Meer genot van eten
Respecteer je eigen voedingswijsheid bij het maken van gezonde voedingskeuzen.
Wil jij je relatie met eten transformeren?
Maar weet je niet hoe je jouw haat/liefde verhouding met eten kunt herstellen?
Niet-Mindful eten is de reden waarom veel mensen overgewicht hebben en aan metabolische ziekten, zoals diabetes, lijden. Zolang je relatie met voeding niet optimaal is, kan geen dieet of lifestyle je gezondheid echt verbeteren.
Dit Mindful Eten Programma mag niet onderschat worden. In drie weken tijd transformeer je jouw relatie met eten en geniet je meer van eten met betere gezondheidsresultaten.
Wellicht heb je last van onderstaande klachten…
…als hier niets mee wordt gedaan kan dit leiden tot serieuze gezondheidsproblemen!
Daarom hebben wij het Mindful Eten Programma ontwikkeld.
De principes van Mindful Eten zijn van vitaal belang om je relatie met voeding te verdiepen.
Als je dit programma in zijn volledigheid hebt doorlopen (en actief hebt meegedaan) heb je hier de rest van je leven profijt van. De principes zijn:
- Sta jezelf toe je bewust te zijn van de positieve en voedende mogelijkheden bij het selecteren van voedsel en de bereiding ervan.
- Gebruik je zintuigen bij het selecteren van voedsel dat je wilt eten. Het voedsel moet bevredigend zijn en tegelijkertijd het lichaam voeden.
- Erken je natuurlijke reacties op het voedsel dat je eet. Vind je het lekker, heb je er een hekel aan of heb je een neutraal oordeel over het voedsel dat je eet?
- Word je bewust van je fysieke honger in je keuze om te beginnen met eten en ook om weer te stoppen met eten.
Creëer NU een gezonde relatie tot eten en transformeer je leven
Klanten aan het woord
Agnes, Groningen
"Omdat ik als lid toegang tot alle programma's heb wilde ik ook Mindful Eten proberen. Ik dacht dat mijn relatie met eten wel goed zat, maar ik heb er toch best veel dingen uitgehaald. Zo vind ik het proces van het uitzoeken van mijn eten een stuk leuker geworden en merk ik dat ik echt dankbaarheid voel bij het eten wat ik eet.
"
Dominique, Sassenheim
"Hoofdhonger herken ik duidelijk. Zoals op vaste tijden eten en vooral 'avonds als ik rustig ga zitten. In dit programma heb ik echt geleerd hoe ik hiermee om kan gaan. Wanneer het slim is om wel te eten en hoe daar in de praktijk mee om te gaan.
"
Erna, Zutphen
"Vroeger heb ik veel eetproblemen gehad. Dit programma kwam voor mij op het juiste moment. Ik wil namelijk graag af van de discussies met mezelf om alles wat ik eet te moeten verantwoorden tegenover mezelf, helemaal op mijn leeftijd. Dat moet toch anders kunnen? Nou, ik weet het nu zeker, dat kan anders. Ik kan iedereen met een verstoorde relatie tot eten dit programma aanraden. Dankjewel Gretha en Nicol!
"
Henny Hulst
"Voor mij betekent mindful eten ook echt genieten van het eten. Soms gaat het wat mij betreft teveel over overgewicht/afvallen e.d.. Dit programma had juist veel focus voor het genieten aspect. Heel fijn!
"
Het Mindful Eten Programma bevat:
Vermindert de kans op teveel eten
Word je bewust van je fysieke honger in je keuze om te beginnen met eten en ook om weer te stoppen met eten.
Werkboek + weekmenu
Je krijgt een uitgebreid en printbaar werkboek met opdrachten voor iedere dag.
Herstel je natuurlijke relatie tot eten
Vind je het lekker, heb je er een hekel aan of heb je een neutraal oordeel over het voedsel dat je eet?
Dagelijkse video-instructies en e-mails
Elke dag een motiverende instructievideo en begeleiding van Mike & Gretha.
Besloten Community
Je bent onderdeel van een gelijkgestemde community. Je voelt je gesteund!
Overal toegang met de App
Exclusief toegang met eigen account tot de Leef Bewust Lifestyle® via browser en app.
Leef Bewust Support
Ons deskundig team staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
Optimaliseer jouw gezondheid en levensgeluk
Mindful Eten Programma
€ 297 Betaal in 1x, behoud levenslang toegang- ✅ Uitgebreid werkboek, voor iedere dag een opdracht
- ✅ Helder en gevarieerd weekmenu
- ✅ Ervaar meer genot van eten
- ✅ Elke dag een motiverende instructievideo
- ✅ Begeleiding van het Leef Bewust Team
- ✅ Verminder de kans op teveel eten
- Toegang tot de Leef Bewust Community
Ontmoet Jouw Trainers
Mike en Gretha geloven dat het ons gegeven recht is om weer in contact te komen met de ultieme staat van onze natuurlijke vitaliteit, energie en gezondheid. Samen hebben ze in 5 jaar 40 landen doorkruist over 4 continenten om te leren van sjamanen, priesters en natuurgenezers over de hele wereld. De eeuwenoude voedingswijsheid en spirituele beoefening van vele traditionele volkeren heeft de basis gelegd voor de ontwikkeling van de Leef Bewust Lifestyle®.
Leef Bewust Nederland begon in 2012 als een blog en is uitgegroeid tot holistische gezondheidsplatform die meer dan 200.000 unieke bezoekers per maand trekt en ruim twee miljoen mensen per maand bereikt.
Begin 2018 openden de deuren van de Leef Bewust Lifestyle®, een online holistische gezondheidschool met 1000+ actieve members.
Ze hebben een missie: Nederland het gezondste land ter wereld maken EN een bijdrage leveren in de genezing van vele ziekten. Leef Bewust Nederland gaat voor een verlichte samenleving waarbij mensen zelfregie nemen over hun gezondheid & levensgeluk; vrij van ziekten, stress en onverwerkte emoties.
Veelgestelde Vragen:
Pien, Zwolle
"Als er een bord lekker eten voor me staat kan ik me maar moeilijk bedwingen. Ik wilde dat anders, want ik merk naarmate ik ouder wordt dat mijn lichaam verandert. Dit was voor mij reden om te kijken naar mijn triggers: waarom eet ik alsof ik nooit wat krijg? Alsof er niet genoeg is ofzo? Door het volgen van dit programma ben ik heel veel inzichten rijker en voel ik me gemotiveerd om langzamer te eten. Top!
"
Petra, Nijmegen
"Ik had niet verwacht zoveel te kunnen leren van bewust eten. Ik had altijd honger en had best wat extra kilo's. Geen dieet hiep, totdat ik aan de slag ging met mijn emoties tijdens dit programma. Dit programma is echt goud waard!
"
Melanie, Lelystad
"De combinatie van Mindful Eten en IF heeft me veel gebracht.
"
Lonneke, Nijverdal
"Door rustiger te eten en met veel meer aandacht merk ik dat ik veel minder stress ervaar. Vooral tijdens mijn burnout heeft me dit heel veel innerlijke rust gebracht.
"
Jessica, Kampen
"Nu ik me bewust ben van de verschillende soorten honger die ik kan voelen, eet ik wanneer ik moet eten en drink ik water op de andere momenten.
"
Jaap, Eindhoven
"Op advies van nicol heb ik het Mindful Eten Programma gevolgd. En ik moet zeggen dat ze het goed heeft ingeschat. Ik eet veel bewuster en daardoor minder, maar ik merk ook dat ik hele andere dingen wil eten. Veel meer drang naar gezonde voeding. De opdrachten vond ik soms wel uitdagend, ik wil altijd snel snel snel. Ik zal ze dus nog weleens opnieuw moeten doen, maar de basis is er iig! Dankjewel nicol voor je hulp en advies.
"