20% korting met code 'BLACKFRIDAY'!

00 Dagen
03 Uren
53 Minuten
20 Secondes
00 d
03 u
53 m
20 s

Wil jij leren vasten voor vetverbranding zonder honger te ervaren?

Maar weet je niet waar je moet beginnen?

De Intermittent Fasting (IF) Challenge is de goedkoopste én meest effectieve manier om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid een flinke boost te geven.

Doktoren en wetenschappers noemen IF, ook wel periodiek vasten genoemd, de meest krachtige interventie op het gebied van gewichtsverlies en het voorkomen van chronische ziektes.

Intermittent Fasting Challenge

7-Daags Periodiek Vasten Challenge

Ja, ik wil hiermee van start!

 

Wellicht heb je last van onderstaande klachten…

Obstipatie

Je hebt last van een opgeblazen gevoel en een moeizame stoelgang.

Overgewicht

Je hebt last van overtollige kilo's en een hoog vetpercentage.

Ziekten en kwalen

Je ervaart vage kwalen en bent regelmatig ziek.

 

…als hier niets mee wordt gedaan kan dit leiden tot serieuze gezondheidsrisico’s!
Daarom hebben wij de Intermittent Fasting Challenge ontwikkeld.

 

De Intermittent Fasting Challenge reset je lichaam, waardoor je vet gaat gebruiken als primaire brandstof

Als je lichaam eenmaal gewend is aan het verbranden van vet, gaat je risico op chronische ziekten ENORM naar beneden.

De challenge gaat in op alle voordelen die IF met zich meebrengt, zoals:

  • Het herstel van je insuline en leptine gevoeligheid, waardoor je lichaam vet gaat gebruiken als primaire brandstof;
  • Het hongerhormoon (Ghreline) wordt genormaliseerd, waardoor je minder honger ervaart;
  • Verhogen van het HGH-hormoon, waardoor je je veel fitter voelt;
  • Verminderen van de opstapeling van vrije radicalen in het lichaam en voorkomen van oxidatieve beschadiging, wat gerelateerd is aan ziekten en ouderdom;
  • Verhogen van je stofwisseling tot 14%, waardoor je meer en sneller voedsel verbrandt.
Intermittent Fasting Challenge

Je onthouden van voedsel is voeding voor je ziel

Klanten aan het woord

Dominique, Sassenheim
"Samen met mijn moeder heb ik het experiment Intermitting Fasting opgepakt. We waren allebei nieuwsgierig of we zonder eten konden. Wat we allebei heel fijn vonden was de uitgebreide uitleg over IF en het waarom, dat maakte dat we tijdens de ervaring van het niet eten, niet bij elke hongerprikkel naar eten grepen. Heel fijn en gaan we er zeker in houden! "
Jan, Eindhoven
"Nooit gedacht dat ik de dag zonder een ontbijt kon starten. Hardlopen op de lege maag was nooit wat voor mij, nu wil ik niet anders meer. Ik voel me veel energieker en heb meer controle over mijn eetgedrag. Wat een bijzondere lessen heb ik mogen leren van jullie! "
Joost, Utrecht
"Na een toevallige ontmoeting met Mike ben ik geïnspireerd geraakt door zijn combinatie van oervoeding met vasten en HIIT. Ik ben nu 3 maanden lid van de Leef Bewust Lifestyle® school en de voordelen zijn merkbaar en zichtbaar. Ik voel me fitter, energieker, sterker en veel zelfverzekerder. Een gouden combinatie wat mij betreft! "
Lonneke, Nijverdal
"Door IF heb ik veel meer grip op mijn emoties. Ik zou zeggen; probeer het eens! "

De Intermittent Fasting Challenge bevat:

Gewichtsverlies

Gewichtsverlies

Je ervaart minder honger, verhoogt je stofwisseling en voelt je fitter.

Gezondheidsboost

Gezondheidsboost

Als je lichaam eenmaal gewend is aan het verbranden van vet, gaat je risico op chronische ziekten ENORM naar beneden.

Mentale-barrieres

Doorbreken van mentale barrières

Deze challenge geeft uitleg over de verschillende manieren van Periodiek Vasten en biedt veel achtergrondinformatie.

Weekmenu

Weekmenu + boodschappenlijstje

IF bepaalt wanneer je eet, niet wat je eet. Echter zijn de voordelen van IF te verwaarlozen wanneer je ongezond blijft eet. Daarom ontvang je een weekmenu, inclusief boodschappenlijstje.

IF Challenge

Dagelijkse video-instructies en e-mails

Elke dag een motiverende instructievideo en begeleiding van Mike & Gretha.

Community-leef-bewust

Besloten Community

Je bent onderdeel van een gelijkgestemde community. Je voelt je gesteund!

IF Challenge

Overal toegang met de App

Exclusief toegang met eigen account tot de Leef Bewust Lifestyle® via browser en app.

Satori Meets Cacao

Leef Bewust Support

Ons deskundig team staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.

8 uur Trainingsmateriaal

Instructievideo's, motivatie mails, voedingsplan en recepten

3.000+ Challengers

Bewezen effectief volgens onze leden!

7-Daagse Challenge

Start waar en wanneer het jou uitkomt & herhaal zo vaak als nodig.

Optimaliseer jouw gezondheid en levensgeluk

Ontmoet Jouw Trainer

Mike gelooft dat het ons gegeven recht is om weer in contact te komen met de ultieme staat van onze natuurlijke vitaliteit, energie en gezondheid. Samen met zijn vrouw hebben ze in 5 jaar 40 landen doorkruist over 4 continenten om te leren van sjamanen, priesters en natuurgenezers over de hele wereld. De eeuwenoude voedingswijsheid en spirituele beoefening van vele traditionele volkeren heeft de basis gelegd voor de ontwikkeling van de Leef Bewust Lifestyle®.

Leef Bewust Nederland begon in 2012 als een blog en is uitgegroeid tot holistische gezondheidsplatform die meer dan 200.000 unieke bezoekers per maand trekt en ruim twee miljoen mensen per maand bereikt.

Begin 2018 openden de deuren van de Leef Bewust Lifestyle®, een online holistische gezondheidsschool met 1000+ actieve members.

Ze hebben een missie: Nederland het gezondste land ter wereld maken EN een bijdrage leveren in de genezing van vele ziekten. Leef Bewust Nederland gaat voor een verlichte samenleving waarbij mensen zelfregie nemen over hun gezondheid & levensgeluk; vrij van ziekten, stress en onverwerkte emoties.

Intermittent Fasting Challenge

Veelgestelde Vragen:

Gedurende de challenge duik je in alle facetten die bij IF komen kijken. Aan het einde van het programma kun je een Tracking Schema downloaden die je helpt om in zes maanden tijd je ideale gewicht te bereiken. Het programma geeft je inzicht in hoe je het beste periodiek kunt vasten en waarom het de moeite waard is. Je bepaalt wat jouw ideale gewicht is en past je manier van eten hierop aan. Het doel is om per week een halve kilo te verliezen en daarna je ideale gewicht te onderhouden.

Vele studies laten zien dat Periodiek Vasten:

  • Je kan helpen met gewichtsverlies
  • Je een verbeterde metabolische gezondheid kan geven
  • Je kan beschermen tegen ziekten
  • Je zelfs langer kan laten leven

De Intermittent Fasting Challenge is voor iedereen die regie wil nemen over zijn/haar gezondheid. IF is voor mensen die een blijvende leefstijlverandering willen en niet opzoek zijn naar een crashdieet of quick-fix.

De challenge duurt zeven dagen en neemt ongeveer een uur per dag in beslag om het lesmateriaal door te nemen en het eten te bereiden.

Je behoudt levenslang toegang tot deze “IF Challenge”. Indien je voor een membership kiest, krijg je toegang tot alle Leef Bewust Lifestyle programma’s: de beste keuze.
We raden je aan om de challenge met regelmaat te herhalen.

Nee. Het probleem is dat de meeste stereotype ontbijt-skippers een ongezonde leefstijl hebben. Dat maakt het overslaan van het ontbijt niet ongezond, maar de voedingskeuzen die worden gemaakt. Als je er voor zorgt dat je gezond voedsel eet voor de rest van de dag levert dit veel gezondheidsvoordelen op.

Nee. IF bepaalt wanneer je eet, niet wat je eet. Echter zijn de voordelen van IF te verwaarlozen wanneer je ongezond blijft eet. Daarom ontvang je een weekmenu, inclusief boodschappenlijstje.

Het doel is om per week een halve kilo te verliezen en daarna je ideale gewicht te onderhouden.

Eigenlijk zou je moeten vragen; “Waarom nu niet?”. Houd je gezondheidsdoelen voor ogen. De IF Challenge biedt je handvatten en tools om nu eindelijk echt die blijvende leefstijlverandering te realiseren.

Super dat je deel gaat nemen! We verwelkomen je graag in onze academy. Je kunt je hier aanmelden.

Lydia, Gorinchem
"Mijn sportieve zoon vertelde me over IF. Ik heb het een tijdje aangehoord en wilde het toen zelf weleens proberen. Vooral die energie boost was nodig. Deze challenge heeft me op een prettige manier begeleidt en me de voordelen van vasten laten ervaren. Ik kan het zeker aanraden! "
Melanie, Lelystad
"De combinatie van Mindful Eten en IF heeft me veel gebracht. "
Petra, Nijmegen
"De Leef Bewust Lifestyle® school voelt als een snelkookpan om gezond te worden. Ik ben fan geworden van de combinatie van HIIT workouts en vasten. Ik voel dat m'n lichaam er sterker van wordt en ik meer energie krijg wanneer ik deze twee consequent uitvoer. "
Sara, Haarlem
"Ik at al nooit heel veel, maar door deze challenge weet ik dat ik vooral op de verkeerde momenten ging eten. Het werkt voor mij heel fijn om met eet-windows te werken. Ik voel dat mijn lichaam daar goed op gaat! "
Tijn, Utrecht
"Deze IF challenge heeft orde op zaken gesteld voor me. Iedereen had het over periodiek vasten, maar doordat er zoveel mogelijkheden zijn voelde ik me erg ontmoedigd. Deze challenge heeft me inzicht gegeven in de mogelijkheden en ook waarom het belangrijk is om regelmatig te vasten. Niet verkeerd: ik voel me echt heel goed nu ik regelmatig IF toepas. "
Tineke, Purmerend
"Wat jojo ik al lang. En wat maakt het me ongelukkig. Twee maanden geleden besloot ik dat het genoeg was. Ik volgde Mike al een hele tijd en besloot lid te worden. Lang verhaal kort: de combinatie van HIIT, oervoeding en periodiek vast lijkt de gouden formule voor mij. Nu ga ik volhouden! "

Start Nu Direct met de Intermittent Fasting Challenge!