Als je naar je omgeving kijkt, zal je net als ik veel mensen tegen komen die Cola Light of Cola Zero (hetzelfde maar in de marketing gericht op mannen) drinken in plaats van de reguliere Cola. We zijn met zijn allen erg bang geworden voor de vele suikers en het liefste drinken we alleen nog maar Light varianten. Maar wat is echt beter? Wat blijkt? Light maakt je dikker!
Light frisdrank drinkers hebben meer kans op overgewicht
Onderzoekers van “the University of Texas Health Science Center” hebben data gepresenteerd waarin wordt bewezen dat Light frisdranken ons dikker maken. Ze ondervonden dat hoe meer Light frisdrank er gedronken werd, hoe meer gewicht men toenam. De conclusie luidt: Light frisdrank drinkers hebben 41% meer kans op overgewicht met elk glas dan de drinkers van de reguliere frisdrank.
Dit klinkt allemaal heel tegenstrijdig. Hoe kan een frisdrank zonder suiker, zonder calorieën ons dikker maken dan een met suiker overladen drankje? Om hier antwoord op te krijgen moet er gekeken worden naar wat er in ons lichaam gebeurd als we een Light frisdrank tot ons nemen.
De menselijke tong herkent ‘zoete’ smaken zoals suikers en koolhydraten en stuurt dit signaal naar de hersenen. De hersenen sturen een signaal naar het lichaam om insuline aan te maken om het bloedsuiker niveau te regulieren. Hetzelfde gebeurt als we Light frisdrank drinken alleen krijgen we naast de zoete smaak geen suiker binnen (alleen een boel toxische chemicaliën). Ons lichaam verwacht deze suiker echter wel! Dit zorgt voor verwarring en zo ontstaat er een instabiele bloedsuiker. Onze hersenen krijgen daardoor de boodschap dat we honger hebben, er ontstaat een enorme trek in suiker waardoor we willen eten.
Nu zullen er mensen zijn die denken: “Ja, maar ik kan me best inhouden na het drinken van een Light frisdrank”. Dat kan misschien zo zijn, voor sommigen, maar toch zal je onbewust bij je volgende eetmoment veel meer dan normaal eten. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam. Je hebt nog honger dus je eet meer.
Overgewicht is niet het enige gevaar van Cola Light
Naast de kans op overgewicht zijn er nog meer gevaren gekoppeld aan de ingrediënten in Cola Light. Het bevat namelijk Cafeïne (ook in reguliere Cola) en Aspartaam (alleen in Cola Light). Cafeïne is met mate ongevaarlijk, maar teveel ervan kan leiden tot een versneld hartritme, misselijkheid, angstaanvallen, depressie, onrustigheid en slapeloosheid. Daarnaast onttrekt cafeïne vitaminen en mineralen uit je lichaam.
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof en een potentiële neurotoxine. Het heeft maar liefs 92 verschillende bijwerkingen zoals: hoofdpijn, darmaandoeningen, diarree, kanker, buikpijn, slapeloosheid, gewichtstoename, hyperactiviteit, concentratiegebrek, chronische vermoeidheid, wallen en nog véél meer! Dit is echter maar een beknopte lijst, de lijst is te groot om hier te vermelden. Miljoenen mensen laten zich jarenlang behandelen voor ziektes en klachten, zonder te beseffen dat Aspartaam de veroorzaker is.
Drink water
Hoewel Light frisdrank je sneller dik maakt en vele andere gevaren kent, zijn de reguliere frisdranken natuurlijk ook niet echt bevorderend voor een optimaal gewicht en gezondheid. De enige manier om honger te stillen is door water te drinken. Vaak zien we dorst voor honger aan. Door een vol glas water te drinken kun je gemakkelijk een vreetbui overwinnen. Je lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Water is dus de beste voeding voor je lichaam! Niet voor niets wordt het “the free superfood” genoemd. Veel mensen zijn zonder het te weten chronisch uitgedroogd, maar hierover later meer. Tot die tijd, drink water!
Nog veel meer voeding tips!
In de rubriek voeding als medicijn delen we overheerlijke recepten en voedingswijsheden. Wanneer je jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid op nummer 1 wilt zetten dan is onze academie voor leefstijl en gezondheid wellicht ook interessant voor je. Onze online gezondheidsschool bestaat uit een community met gelijkgestemden. Een groep mensen die op zowel fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau in balans zijn of willen komen. Op ons platform vind je o.a. leefstijl cursussen, detox programma’s, een ademhalingsprogramma en leer je hoe je vanuit je hart en intuïtie je leven kunt leiden.
