14 gezondheids-problemen die verholpen worden door het drinken van water met citroen

Door na het opstaan als eerste een glas warm water met citroen te drinken, bewijs je je lichaam een zeer grote dienst. Citroensap bevat antioxidanten, eiwitten, vitaminen B en C, flavonoïden, fosfor, kalium, koolhydraten en vluchtige oliën.

Citroensap bezit antibacteriële, antivirale en immuun-opbouw eigenschappen.

Het helpt het immuunsysteem stimuleren en infecties bestrijden als gevolg van hoge bioflavonoïden, pectine, limoneen, citroenzuur, magnesium, calcium en vitaminen.

Een glas warm water met citroen op een lege maag spoelt het systeem, brengt de spijsvertering op gang, bestrijdt honger en onbedwingbare trek, bevordert gewichtsverlies en zorgt voor een alkalisch vormende omgeving om de pH van het lichaam in evenwicht te brengen.

1. Citroenwater helpt bij het genezen van acne

Het drinken van citroen water, helpt de zuurtegraden in ons lichaam te reguleren, wat bevorderlijk is voor de huid en acne.

Ook een schijfje citroen over de huid wrijven is bevorderlijk en reinigend.

2. Water met citroen onderdrukt de eetlust voor gewichtsverlies

De vitaminen en enzymen in citroenen helpen de bloedsuikerspiegel regelen, om een normaal gewicht op peil te houden.

Pectine vezels helpen bij het bestrijden van honger en onbedwingbare trek.

Citroensap is ook een hulp bij de spijsvertering.
Het stimuleert de productie van gal, die ons voedsel afbreekt tijdens de spijsvertering.

3. Citroensap spoelt de nieren

Kalium in citroenen helpt bij het verhogen van de citraat niveaus in de urine en helpt oxalaat vormen te verhinderen.
Dit is gunstig tegen het vormen van nierstenen.

4. Citroen verhoogt uw immuunsysteem

Citroen water is een grote steun voor het lymfestelsel, dat in combinatie met uw immuunsysteem ziekteverwekkers opvangt en uitschakelt .

5. Galblaas pijn

Het drinken van water met citroen kan de pijn door galstenen verlagen.

6. Citroenwater tegen koude en griep

Citroenen zijn rijk aan vitamine C, een natuurlijke antioxidant die het immuunsysteem versterkt en heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen.

7. GERD (gastro-oesofageale reflux)

Na veel eten, of te zwaar of te zoete gerechten kan men last krijgen van reflux en zure oprispingen, en soms is je maag volledig van streek, zoals tijdens de feestperiodes, drink dan 2 weken citroenwater en je bent er volledig van af.

8. Hardere vingernagels

Verschillende mensen ervaren dat ten gevolge het drinken van citroenwater hun vingernagels versterken.

9. Voorkom voedselvergiftigingen op reis

Dit kan handig zijn tijdens het reizen. Drink citroen water om voedselvergiftiging te voorkomen.

10. Helpt bij de klachten van Fybromialgie

Een combinatie van citroen water en yoga-oefeningen helpt tegen uitputting als gevolg van fibromyalgie.

11. Vermindert ontstekingen

Citroenen hebben anti-inflammatoire eigenschappen. Ze helpen ook de zuurtegraad te neutraliseren. Dat is de belangrijkste oorzaak van weefselontsteking.

12. Verlicht spierpijn na het sporten

Heeft je een harde training achter de rug? Knijp een citroen in een glas water en voel de pijn verzachten.

13. Vermindert zwelling en pijn

Citroenwater kan helpen urinezuur verminderen in onze gewrichten, die een van de belangrijkste oorzaken van ontsteking zijn, met name met betrekking tot artritis.

14. Water met citroen vermindert hunkering naar alcohol

Of je nu in herstel bent als alcoholist of gewoon minder wilt drinken, je boekt succes door het drinken van citroen water om te helpen het verlangen naar alcohol te verdringen.

Citroensap kan dus voor zeer veel toepassingen worden gebruikt en werkt nog krachtiger met bijvoorbeeld een eetlepel appelazijn en wat rauwe honing. Probeer het een maandje en kijk wat het voor je doet!

Mentale gezondheid als onderdeel van een holistisch leven

Met ons holistische gezondheidsplatform delen we gratis gezondheidsnieuws.

We gaan in op hoe je voeding als medicijn kunt inzetten, delen tips voor mentale gezondheid en delen insights over natuurlijk genezen.

Uit eigen ervaring, maar ook zeker van onze leden uit de holistische gezondheidsschool, weten we dat optimale gezondheid en ultiem levensgeluk een logisch gevolg zijn wanneer alle belangrijke pijlers in balans zijn.

Nog te vaak zien we dat de rol die mentale gezondheid in het totale gezondheidsplaatje onderschat wordt.

In onze missie om Nederland het gezondste land ter wereld te maken kijken we vanuit een holistische aspect waarbij fysieke gezondheid, mentale gezondheid, spirituele ontwikkeling en voeding in balans gebracht worden.

Lees meer over de holistische gezondheidsschool >