De veelzijdige kracht van vitamine C: Natuurlijke remedie voor veelvoorkomende kwalen

Vitamine C kan bij vele bacteriële en virale ziekten preventief én curatief worden ingezet. Dit roept nogal wat vragen op, dus ik zal de belangrijkste aspecten rondom de inname van vitamine C hieronder uitzetten.

Ik word namelijk overspoelt met mailtjes en privé berichten over de therapeutische inzet van Vitamine C. Je vraagt jezelf vast af: Hoe moet ik het precies gebruiken? Welke soort vitamine C? Hoevaak moet ik het nemen? Hoe weet ik dat het werkt? Is het veilig?

Als deze vragen worden in deze blog voor jou beantwoord. Zo weet jij vanaf vandaag precies wat je moet doen bij de eerste symptomen van een opkomende griep, verkoudheid of andere bacteriële of virale infecties.

Welke soort vitamine C moet ik nemen?

In het kort: de soort waar je het meeste van inneemt! Zo belangrijk is de inname van vitamine C. Elke soort zal een positief effect hebben op je immuunsysteem. Dat gezegd hebbende is er zeker een advies te geven.

Zoals je wellicht weet zijn er enorm veel verschillende soorten vitamine C op de markt. De één belooft nog beter te zijn dan de ander. Feit is dat puur vitamine C poeder, ofwel ascorbinezuur, de beste keuze is. Waarom de beste keuze? Simpelweg omdat het goedkoop, effectief en zonder bijwerkingen werkt!

“Maar Mike, synthetische vitamine C is toch helemaal niet goed”? Zeker wel! Het is de enige vitamine die je synthetisch in hoge doseringen kunt innemen. Grondlegger van het therapeutisch gebruik van ascorbinezuur is niemand minder dan 2 maal Nobelprijswinnaar Linus Pauling. Sinds die tijd zijn er vele artsen, medische dokters, die hoge doseringen vitamine C inzetten tegen vele (virale) ziekten.

Natuurlijke vitamine C zoals Camu Camu, of Rozenbottel is zeer duur en bevat maar weinig voor mega doseringen. Vaak zijn deze als supplement dus ook aangevuld met ascorbinezuur. Het beste koop je dus ascorbinezuur poeder die non-GMO is, dat is wel belangrijk!

Als je meer wetenschappelijk werk wil lezen over de therapeutische inzet van ascorbinezuur (vitamine C) raad ik de volgende boeken aan:

How To Live Longer and Feel Better, by Linus Pauling, Ph.D.,
The Healing Factor: Vitamin C Against Disease, by Irwin Stone
The Vitamin C Connection, by Emanuel Cheraskin, M.D.
Clinical Guide to the Use of Vitamin C, by Lendon H. Smith, M.D.
Vitamin C: The Real Story, by Steve Hickey, Ph.D.

De wetenschappelijke gids voor het gebruik van ascorbinezuur van Dokter Klenner is op deze pagina volledig gepubliceerd. De volledige tekst van het boek ‘The Healing Factor’ van Irwin Stone is gratis te lezen op deze pagina.

Hoeveel gram vitamine C moet ik nemen?

De hoeveelheid is van heel veel factoren afhankelijk. Gebruik je het als dagelijkse onderhoudsdosis of om ziekte te bestrijden? Ook de ernst van de ziekte heeft invloed op de in te nemen hoeveelheid.

Misschien een van de belangrijkste principes van Orthomoleculaire Geneeskunde is ‘Biochemische individualiteit’. Elk individu reageert anders op stoffen. Vitamine C is daar geen uitzondering op.

De medische dokter ‘Robert F. Cathcart’ adviseert (3) onderstaand schema als dagdosis onder normale omstandigheden en bij diverse ziekten.

Dit lijkt misschien veel, maar hier hoort een belangrijke kanttekening bij vermeld te worden, waar ik zo dieper op in ga. Zoals je in bovenstaand scheme kunt zien, dien je in een periode van 24 uur soms wel 30-60 gram te nemen bij een verkoudheid.

Dit neem je overigens niet in één keer! Je verdeeld de dosis over de dag. Als je uit wil gaan van 60 gram, verdeel je dit over 16 uur. Waarom 16 uur en niet 24 uur? Omdat je gemiddeld 8 uur slaapt en dus geen vitamine C zal nemen.

60 / 16 = 3,75 gram per uur. Ik zou dan (voor het gemak) 2 gram per 30 minuten nemen. Hoe je weet of je voldoende of teveel hebt genomen? Daar zal ik nu dieper op ingaan.

Plas je een teveel aan vitamine C niet uit?

Op onze social media kanalen zie ik vaak reacties als ‘een teveel aan vitamine C plas je uit, dus deze hoeveelheden hebben geen zin’. JA en NEE…

Het klopt dat een teveel je lichaam weer verlaat, maar het is ook zo dat hoe zieker je bent, hoe meer je lichaam kan opnemen. Dit kun je zelf vrij eenvoudig testen!

De manier om je optimale hoeveelheid vitamine C te bepalen wordt ook wel ‘Titratie van darmtolerantie genoemd’. Wat dit inhoud?

Je blijft volgens bovenstaand schema vitamine C poeder innemen met water tot dat je merkt dat je darmen gaan rommelen of dat je diarree krijgt. Dit wil je eigenlijk net voor zijn.

De hoeveelheid oraal ascorbinezuur dat wordt getolereerd door een patiënt zonder diarree te veroorzaken, neemt evenredig toe met de stress of toxiciteit van zijn ziekte.

‘Darmtolerantiedosis’ van ascorbinezuur verbeteren de acute symptomen van heel veel ziekten. Lagere dosis hebben vaak weinig effect op acute symptomen, het is dus belangrijk om voldoende binnen te krijgen totdat je darmen een signaal afgeven.

De maximale verlichting van symptomen die kan worden verwacht met orale doseringen ascorbinezuur wordt ervaren op het punt dat iets eerder is dan de hoeveelheid die diarree veroorzaakt.

Ook je optimale dagdosis is op deze manier te bepalen. Wanneer je darmen gaan rommelen bij bijvoorbeeld 8 gram (verdeelt over de dag!) dan weet je dat 7 gram je optimale dagdosis is.

Hoeveel moet ik kinderen geven?

De stelregel is 1.000mg per jaar in leeftijd. Dus als een kind 4 jaar is, mag hij of zij 4.000mg per dag binnen krijgen. Bij ziekte dus meer! Deze stelregel geldt tot maximaal 18.000mg, ook voor volwassenen, tenzij je dus ziek bent.

Je zult ook merken dat je kinderen (en jij zelf) veel meer binnen kunnen krijgen tijdens ziekte, zonder dat je diarree of darmbewegingen ervaart.

Vitamine C kan worden gegeven als vloeistof, poeder, tablet of kauwtablet. Voor jonge kinderen kun je eigen vloeibare variant maken door C-poeder dagelijks op te lossen in een klein druppelflesje en indien nodig een zoetstof toe te voegen. Dit kun je dan beetje bij beetje in de mond druppelen.

Personen met gevoeligheid voor citrusvruchten of tomaten voelen zich meer op hun gemak bij het innemen van vitamine C als ascorbaat, een niet-zure vitamine C.

Calcium-ascorbaat en natrium-ascorbaat zijn hiervoor goede opties. Bij therapeutische doseringen is echter aan te raden om gewoon ascorbinezuur poeder te gebruiken. Waarom? Anders krijg je echt veel te veel natrium (zout) of calcium binnen.

Krijg ik geen nierstenen bij hoge doseringen?

Dit is een mythe die maar blijft circuleren op het internet. Ook op onze FB pagina wordt herhaaldelijk deze vraag gesteld. Dr. Andrew Saul zegt hier het volgende over:

“Ik heb in alle medische literatuur gezocht naar bevestiging hierop en ik heb al mijn studenten gevraagd om dit in de medische literatuur te vinden. Tot nu toe hebben ik en mijn studenten 0,0 aan bewijs hiervoor gevonden. Ik heb dit bij mijn 9.000 patiënten ook nog nooit waargenomen. Geen idee waar deze hypothese vandaan komt. Het is dus NIET waar.”

Is het veilig om lange tijd hoge doseringen vitamine C te nemen? 

Jazeker! Sterker nog, je lichaam zal hier zeer blij mee zijn. Als je echter langer dan 6 maanden hoge doseringen vitamine C gebruikt is het aan te raden om niet plotseling te stoppen.

Je lichaam kan dan voor een korte periode een tekort krijgen aan vitamine C omdat het gewend is geraakt aan het gebruik van hoge doseringen. Hoog is 10.000mg of meer per dag. Het beste neem je dan elke dag 1.000mg minder tot je helemaal bij 0 uitkomt. Maar eigenlijk is er geen reden om ermee te stoppen!

Is vitamine C bij veel ziekten in te zetten? 

Wat veel mensen niet weten is dat het een therapeutische waarde heeft bij meer dan 200 verschillende ziekten. In de media wordt de werking van vitamine C enorm afgezwakt en ‘helpt het slechts een beetje’.

Deze blog toont met meer dan 200 wetenschappelijke onderzoeken aan dat vitamine C een echte ‘life-safer’ is.