De meeste mensen negeren de harde pit van de avocado, terwijl deze ook een hoge voedingswaarde heeft. De gezonde avocado pit heeft onder andere eigenschappen die kunnen bijdragen aan een betere levenskwaliteit en het voorkomen van verscheidene gezondheidsproblemen.
Avocado pit gezond, vraag je je af? Maar met dat harde ding kun je toch niets? Ik kan me voorstellen dat het nieuws dat de pit van een avocado kan bijdragen aan je gezondheid wellicht als shock binnenkomt. Met dit artikel vertrouw ik erop jullie te kunnen overtuigen om de avocado pit voortaan een andere eindbestemming dan de prullenbak te geven, want dat is ‘ie meer dan waard!
De avocado pit bevat namelijk ongeveer 70 procent van de totale voedingswaarde van de avocado!
De meeste mensen negeren de pit van de avocado, terwijl deze ook een hoge voedingswaarde heeft in combinatie met andere eigenschappen die kunnen bijdragen aan een betere levenskwaliteit en het voorkomen van verscheidene gezondheidsproblemen.
Hieronder som ik de geweldige voordelen voor je op
1. Avocado pitten reguleren cholesterol
Avocado kan helpen bij het reguleren van de niveaus van slecht cholesterol in het bloed, terwijl het tegelijkertijd ook helpt de goede vorm van cholesterol vast te houden. Wat de meeste mensen niet weten, is dat 70% van de aminozuren in deze vrucht zijn opgenomen in de pit, terwijl we dit geweldige en heilzame deel van de vrucht bijna altijd weggooien. Het eten van avocado pitten kan helpen bij de regulatie van slecht cholesterol en op zijn beurt het risico op hart- en vaatziekten later verminderen.
2. Avocado pit tegen maagproblemen
Avocado pitten blijken zeer effectief bij het verminderen van ontstekingen in het maag-darmkanaal en de bestrijding van diarree. Om te genieten van dit voordeel moet je de pit van een middelgrote avocado doormidden hakken. Vervolgens voeg je het toe aan een kop koekend water en laat je de harde pit in circa 15 minuten zacht worden. Na een kwartiertje kun je de pit eten. Vooral lekker wanneer deze nog warm is!
Goed om te weten: avocado pitten helpen bij het bestrijden van infecties en verschillende maagklachten.
3. Avocado pitten en tumoren
Studies bij ratten hebben aangetoond dat het eten van avocado pitten de groei van tumoren kan voorkomen, dankzij hun hoge gehalte aan flavonolen.
4. De pit van een avocado bevordert gewichtsverlies
Avocado pitten hebben een effect op de warmteproductie in ons lichaam, wat kan helpen om vet sneller te verbranden. Voorwaarde is echter dat de pit als aanvulling gebruikt wordt op een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Om te profiteren van dit voordeel kun je een thee bereiden van een geplette pit in twee kopjes kokend water. Drink dit drie keer per dag.
5. Avo pitten versterken het immuunsysteem
Dankzij hun vele ontstekingsremmende eigenschappen geven avocado pitten het immuunsysteem een extra boost. De pitten helpen om het immuunsysteem sterk te houden en infecties en aandoeningen aan de luchtwegen te bestrijden. Een ander voordeel is dat ze kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen bij mensen die lijden aan artritis en andere gewrichtsproblemen.
6. Ze voorkomen vroegtijdige veroudering
Avocado pitten zijn rijk aan antioxidanten die helpen bij het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Daarnaast dragen ze ook bij tot de productie van collageen, waardoor de vroegtijdige verschijning van rimpels wordt voorkomen en de huid gladder wordt.
7. Avocado pit gezond tegen staar
Avocado pitten kunnen zelfs de vorming van staar helpen voorkomen. Je hoeft alleen maar een paar druppels avocado-olie uit de pit in de ogen te druppelen, ’s ochtends en ’s avonds. De olie moet vers en vrij van bacteriën of verontreiniging zijn.
8. Glanzend haar met avocado olie
De natuurlijke olie in avocado pitten is vergelijkbaar met olijfolie-extract. Het wordt gebruikt voor cosmetische doeleinden en één van de grootste voordelen is dat het een ongelooflijke glans aan het haar geeft, naast het voorkomen van roos.
9. Ze helpen de schildklier
Volgens Europees medisch onderzoek bevat de avocado pit voedingsstoffen en essentiële eigenschappen die problemen met de schildklier reguleren, wat vooral gunstig is voor mensen met obesitas.
10. Hoe kun je profiteren van avocado pitten?
Gezien alle voordelen van avocado pitten hopen we dat je de volgende keer dat je deze vrucht gebruikt de pit niet weggooit. Om deze prachtige voordelen te verkrijgen kun je avocadopitten bereiden in thee of ze toevoegen aan salades of smoothies. En er zijn nog veel meer ideeën.
Bekijk onderstaand filmpje om te zien hoe je een avocadopit klaar voor gebruik kunt krijgen:
Nog veel meer tips voor natuurlijke genezing!
Een avocado pit gezond dus. Wil je nog meer natuurlijke gezondheidstips? In de rubriek natuurlijk genezen delen we nog veel meer voedingswijsheden die betrekking hebben op natuurlijke geneeskunde, alternatieve medicatie, natuurlijke antibiotica en preventie van kwaaltjes en ziekten op een natuurlijke manier. Wil jij deze holistische levenswijze eigen maken, dan loont het om een kijkje te nemen bij onze academie voor leefstijl en gezondheid. Onze online gezondheidsschool gaat uit van een holistische gezondheidsaanpak waar we naar balans streven tussen het emotionele, mentale, spirituele en fysieke. Samen met een community heb je toegang tot interessante cursussen en programma’s. Ook organiseren we regelmatig offline evenementen voor onze leden.
Lees meer over de Leef Bewust gezondheidsschool!
Vind je dit artikel waardevol? Deel het dan met onderstaande knop via Social Media zodat ook jou familie en vrienden toegang krijgen tot deze waardevolle informatie.
