6 tips om je kater te verhelpen

Alcohol drinken behoort niet tot mijn dagelijkse activiteiten, ik kies eerder voor een kop kruidenthee of glas water dan een glas wijn. Toch komt het weleens voor dat ik op een feestje wat drink. Omdat ik zo weinig drink, voel ik dat gelijk de volgende dag. Met toepassing van onderstaande tips knap ik meestal binnen een paar uur weer op.

Mocht jij jezelf vinden met een kater dan is dit artikel speciaal voor jou geschreven, gebruik deze tips om het zo snel mogelijk te verhelpen:

Water
Water is het beste medicijn voor een kater. Sterker nog, een glas water drinken na elk glas alcohol kan een kater voorkomen. Lees eens het artikel: de kracht van water en zout. Water is essentieel! Drink altijd een glas water voordat je naar bed gaat om verdere uitdroging te voorkomen. Daar is het nu wellicht te laat voor. Maar blijf vooral water drinken, of verse kruidenthee. Breng vocht in je lichaam zodat o.a. je lever goed kan doorspoelen.

Slapen
Slaap herstelt je lichaam na een wilde nacht. Heb je weinig geslapen probeer dan toch nog ergens even een powernap of langer te doen om je lichaam in balans te krijgen. Als je deze uren niet in haalt duurt het namelijk alleen maar langer voordat je je weer top en fit voelt.

Limoen of citroen
Zowel limoen en citroen helpen het lichaam in balans te brengen, ze stabiliseren je bloedsuikergehalte en vullen de PH-waardes in je lichaam aan. Vlak na het opstaan drink je een glas water en pak je vervolgens een glas lauw warm water en voeg je hier 2 eetlepels verse citroen of limoensap aan toe. Roer er 1 theelepel (rauwe) honing doorheen en drink het langzaam weg. Als je het dus nog niet gedaan hebt doe het dan nu.

Bananen
Een banaan bevat veel kalium en andere mineralen. Alcohol onttrekt deze stoffen uit je lichaam. Het eten van een banaan zorgt er dan ook voor dat kalium en andere mineralen weer worden bijgevuld. Bananen werken ook verlichtend voor je verteringskanaal en het voorziet je maag van vast voedsel.

Gember
Gember is een ontzettend gezonde wortel die o.a. helpt tegen misselijkheid en een maag die van streek is. De makkelijkste manier om gember te gebruiken is door het te drinken. Ik heb het hier wel over echte verse gember, geen bewerkt product. Gember met honing is een winnende team als het gaat om het verhelpen van katers. De suiker in honing helpt om je maag tot rust te brengen. Gemberthee is gemakkelijk te maken, snijd een aantal plakjes gember en laat ze in een pannetje met water ongeveer 10 minuten koken. Verwijder vervolgens de gember en voeg er een scheutje verse citroen en (rauwe) honing aan toe. Drink zoveel gemberthee als nodig is!

Reflexiologie
Het stimuleren van je lichaamsreflexen door middel van je voeten is een populaire methode om verschillende soorten situatie, waaronder het hebben van een kater, te verlichten. Het reinigen van je lever en het verzachten van je hoofdpijn en andere kwalen die je krijgt van te veel drinken kun je verlichten door over je leverreflex te wrijven. Die bevindt zich aan de buitenzijde van je rechtervoet (halverwege tussen je kleine teen en het midden van je voet).

Wasabi
Naast dat wasabi bekend staat voor bij sushi is het ook een wondermiddeltje om de gifstoffen in lichaam af te voeren. Wasabi stimuleert namelijk je bloedcirculatie en brengt zuurstof in je lichaamscellen, dit zorgt ervoor dat je lichaam zichzelf beter kan reinigen. Ik kan me voorstellen dat dit geen prettig ‘middeltje’ om in te nemen is. Ik adviseer iedereen die een bad heeft om lekker in bad te gaan liggen en daar 2 tot 4 eetlepels wasabi in te doen om je kater te verzachten.

PS: Bovengenoemde tips zijn natuurlijk ook gewoon goed voor je als je geen kater hebt! 🙂

2 antwoorden
    • Gretta Martina
      Gretta Martina zegt:

      Ja! Als je je verdiept in reflexiologie is heel veel mogelijk, zolang je maar de juiste technieken hanteert. Zeer interessant! 🙂

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.