diabetes voeding

Hoogleraar Diabetologie: voeding werkt beter dan medicijnen bij diabetes

3 minuten
Auteur: Mike Verest

‘Voeding in plaats van pillen’. Steeds vaker kiezen patiënten voor de natuurlijke weg om ziekten en ongemakken te verhelpen om zo de oorzaak van het probleem op te heffen in plaats van louter symptomen te behandelen. Zo krijgt ook de aanpak van diabetes type 2 met voeding veel aandacht. Zo geeft ook hoogleraar diabetologie Hanno Pijl aan dat een dieet met weinig koolhydraten beter werkt dan medicijnen om diabetes om te keren. Patiënten hebben dan veel minder en soms zelfs helemaal geen diabetesmedicatie meer nodig. Hoe werkt dit en wat kun je zelf doen? Ik vertel je er alles over in dit blog.

Waardoor wordt diabetes veroorzaakt? 

Allereerst is het goed om te weten wat diabetes type 2 veroorzaakt. Wat hier bestaan nogal wat misverstanden over.

Type 2-diabetes is een zogenoemde “genotype-omgevingsinteractie-ziekte”, waarbij het diabetische fenotype tot uitdrukking wordt gebracht als een resultaat van geaccumuleerde milieudruk (verkeerd dieet, te weinig lichaamsbeweging, verstoorde slaap en te veel stress) in combinatie met genen die individuen maken vatbaar voor de ziekte.

In de afgelopen 50 jaar is onze omgeving zodanig veranderd dat de last van alle vier genoemde componenten is toegenomen.

Omkering en genezing van diabetes type 2 moet dus worden gericht op

  1. Biologische omkering met behulp van leefstijl als medicijn.
  2. Het omgaan met de omgevingsfactoren door middel van gedragsverandering

Dit betekent minder suikers en andere koolhydraten

‘Dat het bij diabetes type 2 helpt om te minderen met suikers en andere koolhydraten is fysiologisch heel logisch’, stelt prof. dr. Hanno Pijl. ‘Iemand met diabetes type 2 is immers glucose-intolerant: het lichaam kan niet goed omgaan met glucose en dus ook niet met andere koolhydraten die uiteindelijk in glucose worden omgezet.’

Geen pillen maar leefstijlinterventie

Pijl pleit met hartstochtelijke overtuiging voor het aanpakken van de leefstijl. Pijl: ‘We weten hoe belangrijk leefstijl bij diabetes type 2 is.

Deze ziekte wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl in combinatie met een genetische aanleg.

De eerste stap in de behandeling van diabetes type 2 zou volgens de richtlijn (NHG-Standaard Diabetes mellitus type 2, red) dan ook een leefstijlinterventie moeten zijn, maar in de praktijk grijpen artsen meteen naar medicijnen.’

Meer gezonde vetten en minder koolhydraten en suiker 

Belangrijke pijler in de adviezen van Pijl is het vermijden van snelle suikers uit frisdrank, vruchtensap, snoep, koek en snacks om zo pieken in het bloedglucosegehalte te voorkomen.

Pijl adviseert zoveel mogelijk te kiezen voor vers en onbewerkt en weg te blijven van industrieel bewerkte voedingsmiddelen. Pijl: ‘We krijgen suikers vooral binnen uit bewerkte voedingsmiddelen.’

Wanneer je minder koolhydraten gaat eten, dien je dit echter wel op te vangen met veel gezonde vetten. Doe je dit niet, kun je verwachten dat je enorme trek blijft hebben en weinig energie zal ervaren.

Leef Bewust Nederland adviseert al jaren een ketogeen OERdieet, laag in bewerkte koolhydraten en veel gezonde vetten omdat dit niet alleen gunstig werkt bij diabetes maar vrijwel alle chronische ziekten en klachten.

Ook andere artsen beginnen deze waardevolle informatie op te pakken 

Wist je dat 2 artsen uit het dorp Leende in het nieuws zijn gekomen omdat ze hun Brabantse dorp op een OERdieet hebben gezet?

De resultaten van het ‘Gezond Dorp Project Leende’ liegen er niet om: deelnemers voelen zich fitter, gebruiken minder medicijnen en vallen afzie hier het bewijs.

En dat allemaal door het initiatief van huisarts Norbert van den Hurk en sportarts Hans van Kuijk waarbij inwoners een voedingspatroon volgen van weinig koolhydraten en veel vetten.

Alle voordelen op een rij van een ketogeen OERdieet

  • Het stabiliseert de bloedsuikerspiegel (bron)
  • Het vergroten van de insulinegevoeligheid (bron)
  • Het helpt je met minder eetlust
  • Het zorgt voor een daling van de triglyceride waarden (bron)
  • Het verminderen van vetopslag en verhoogt de vetverbranding (bron)
  • Het zorgt voor een verbetering van de cognitie
  • Het helpt epileptische aanvallen verminderen bij kinderen met epilepsie (bron)
  • Het verlaagt het risico op kanker (bron)
  • Het vertraagt het proces van dementie (Alzheimer) (bronbron)
  • Het vermindert chronische ontstekingen (bron)

Vind je dit artikel waardevol? Deel het dan met onderstaande knop via Social Media zodat ook jou familie en vrienden toegang krijgen tot deze waardevolle informatie. 

Mike Verest
Mike Verest

Founder & Auteur | Voedings- en lifestylecoach | Spreker | Lichaamswerker | Blogger | Wereldreiziger en levensgenieter.

LeefBewust-Member-Banner
Dankzij de Leef Bewust Lifestyle® leven wij bewust, en jij?

Word ook member en neem regie over jouw gezondheid en levensgeluk!

Word member!