Water dinken

Water is het beste medicijn tegen een kater. Sterker nog, een glas water drinken na elk glas alcohol kan een kater voorkomen. Lees eens het artikel: de kracht van water en zout. Water is essentieel! Drink altijd een glas water voordat je naar bed gaat om verdere uitdroging te voorkomen. Daar is het wanneer je een kater hebt wellicht te laat voor. Maar blijf vooral water drinken, of verse kruidenthee. Breng vocht in je lichaam, zodat o.a. je lever goed kan doorspoelen.

Slapen

Slaap herstelt je lichaam na een wilde nacht. Heb je weinig geslapen probeer dan toch nog ergens even een powernap of een uurtje extra slaap te krijgen om je lichaam in balans te krijgen. Als je slaap niet in haalt duurt het namelijk alleen maar langer voordat je je weer top en fit voelt.

Limoen of citroen

Zowel limoen als citroen helpen het lichaam in balans te brengen. Ze stabiliseren je bloedsuikergehalte en vullen de PH-waardes in je lichaam aan. Vlak na het opstaan drink je een glas water en pak je vervolgens een glas lauwwarm water en voeg je hier 2 eetlepels verse citroen of limoensap aan toe. Roer er 1 theelepel (rauwe) honing doorheen en drink het langzaam weg. Als je het dus nog niet gedaan hebt doe het dan nu.

Eet bananen

Een banaan bevat veel kalium en andere mineralen. Alcohol onttrekt deze stoffen uit je lichaam. Het eten van een banaan zorgt er dan ook voor dat kalium en andere mineralen weer worden aangevuld. Bananen werken ook verlichtend voor je verteringskanaal en het voorziet je maag van vast voedsel.

Gember

Gember is een ontzettend gezonde wortel die o.a. helpt tegen misselijkheid en een maag die van streek is. De makkelijkste manier om gember te gebruiken is door het te drinken. Ik heb het hier wel over echte verse gember, geen bewerkt product. Gember met honing is een winnende team als het gaat om het verhelpen van katers. De suiker in honing helpt om je maag tot rust te brengen. Gemberthee is gemakkelijk te maken, snijd een aantal plakjes gember en laat ze in een pannetje met water ongeveer 10 minuten koken. Verwijder vervolgens de gember en voeg er een scheutje verse citroen en (rauwe) honing aan toe. Drink zoveel gemberthee als nodig is!

Reflexology

Het stimuleren van je lichaamsreflexen door middel van je voeten is een populaire methode om verschillende situaties, waaronder het hebben van een kater, te verlichten. Het reinigen van je lever en het verzachten van je hoofdpijn en andere kwalen die je krijgt van te veel alcohol, kun je verlichten door over je leverreflex te wrijven. Die bevindt zich aan de buitenzijde van je rechtervoet (halverwege tussen je kleine teen en het midden van je voet).

Neem een wasabi bad

Naast dat wasabi bekend staat als onmisbaar tijdens het eten van sushi, is het ook een wondermiddeltje om de gifstoffen in je lichaam af te voeren. Wasabi stimuleert namelijk je bloedcirculatie en brengt zuurstof in je lichaamscellen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam zichzelf beter kan reinigen. Ik kan me voorstellen dat dit geen prettig ‘middeltje’ is om in te nemen. Ik adviseer iedereen die een bad heeft om lekker in bad te gaan liggen en daar 2 tot 4 eetlepels wasabi in te doen om je kater te verzachten.

Bovengenoemde tips zijn natuurlijk ook gewoon goed voor je als je geen kater hebt! ūüôā

Nog veel meer gezondheidstips!

In de rubriek¬†voeding als medicijn¬†delen we nog veel meer overheerlijke recepten en voedingswijsheden. Wanneer je jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid op nummer 1 wilt zetten dan is onze¬†academie voor leefstijl en gezondheid¬†wellicht ook interessant voor je. Onze online gezondheidsschool bestaat uit een community met gelijkgestemden. Een groep mensen die op zowel fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau in balans zijn of willen komen. Op ons platform vind je o.a. leefstijl cursussen, detox programma‚Äôs, een ademhalingsprogramma en leer je hoe je vanuit je hart en intu√Įtie je leven kunt leiden.

Vind je dit artikel waardevol? Deel het dan met onderstaande knop via Social Media zodat ook jou familie en vrienden toegang krijgen tot deze waardevolle informatie.