Artikelen door Gretta Martina

Vetoplosbare vitaminen voor een krachtig en gezond lichaam

Vetoplosbare vitaminen (A, D, E en K) zijn zeer belangrijk voor een goede gezondheid. Onderzoeker en tandarts Weston A. Price heeft de hele wereld over gereid op zoek naar sterke gezonde volkeren en ontdekte dat de gezondheid van deze volkeren een belangrijke deler had. De voeding bevatte 10 keer meer vetoplosbare vitaminen dan het blanke gemaksvoedsel! Willen […]

Is glutenvrij leven echt zo veel gezonder voor je?

Steeds meer mensen eten glutenvrij en proberen granen zoveel mogelijk links te laten liggen. Dit is een goede ontwikkeling, mits dit op een juiste manier wordt gedaan. Er zitten namelijk nogal wat haken en ogen aan glutenvrij leven. Vermoeidheid, buikpijn diarree of verstopping, zijn klachten die geregeld voorkomen Soms lopen mensen jaren te kwakkelen voordat […]

9 waardevolle tips om je spijsvertering te verbeteren

Veel mensen hebben last van problemen met de spijsvertering. Spijsverteringsproblemen kenmerken zich op verschillende manieren zoals: Gasvorming, opboeren, zuurbranden, pijn na het eten, diarree, obstipatie en bijvoorbeeld huidproblemen. Maar met de tips uit dit blog kun je er weer snel van afkomen.    1.     Eet met aandacht Je lichaam heeft tijd nodig om zich in te stellen […]

Is suiker verslavender dan cocaïne?

We gaan het nieuwe jaar weer in en de goede voornemers vliegen je om de oren. Veel mensen willen gezonder gaan leven en misschien ook wel een paar kerstkilootjes kwijt. Eén van de hypes rondom een gezondere leefstijl is om suikervrij te gaan eten of mee te doen met een ‘sugarchallenge’ om van je suikerverslaving […]

Pure chocolade: gezond en een ware superfood

Veel mensen voelen zich schuldig na het eten van een stukje chocolade. Als je kiest voor chocolade die van goede kwaliteit is, kan chocolade erg gezond zijn en is het niet nodig om je schuldig te voelen. Hoe herken je goede chocolade? Cacaobonen in zwarte chocolade zijn van plantaardige afkomst. In de plantenwereld geldt meestal dat […]