Gewichtsverlies
HIIT versnelt je stofwisseling, waardoor je sneller afvalt.
Maar wil je jezelf niet meerdere keren per week naar de sportschool slepen?
High Intensity Interval Training (HIIT) zijn korte en effectieve workouts die volgens de wetenschap leiden tot gewichtsverlies, betere prestaties en ultieme gezondheid.
HIIT workouts zijn een geweldige gezondheidstool voor optimale vet verbranding en verjonging van het lichaam. Geen enkel sportprogramma is effectiever dan hoge intensiteit interval training.
In dit HIIT Programma leer je alles over wat HIIT training precies is en hoe je het vóór je kunt laten werken. Het is een OERoude methode wat afgestemd is op onze evolutie en biologie.
Het doel van HIIT is om herhaaldelijk het fysiologische systeem (het cardiovasculaire systeem) te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen.
Veel mensen gebruiken HIIT om in een korte periode veel gewicht te verliezen. Het is populair, omdat de meeste mensen moeite hebben met lange cardiosessies om overtollig vet te verbranden.
HIIT brengt o.a. de volgende voordelen met zich mee:
Gewichtsverlies
HIIT versnelt je stofwisseling, waardoor je sneller afvalt.
Gezondheidsboost
HIIT stimuleert je Menselijk Groei Hormoon (MGH): hoe hoger je MGH, hoe sterker, fitter en gezonder je bent.
Korte workouts
Dit programma biedt verschillende korte, effectieve workouts die je zonder dure apparatuur thuis uit kunt voeren.
Weekmenu + boodschappenlijstje
HIIT is i.c.m. OERvoeding hét recept voor ultieme gezondheid. Daarom ontvang je een weekmenu, incl. printbaar boodschappenlijstje.
Wekelijkse video-instructies en e-mails
Een aantal keren per week een motiverende instructievideo en begeleiding van Mike & Gretha.
Besloten Community
Je bent onderdeel van een gelijkgestemde community. Je voelt je gesteund!
Overal toegang met de App
Exclusief toegang met eigen account tot de Leef Bewust Lifestyle® via browser en app.
Leef Bewust Support
Ons deskundig team staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
Mike gelooft dat het ons gegeven recht is om weer in contact te komen met de ultieme staat van onze natuurlijke vitaliteit, energie en gezondheid. Samen met zijn vrouw hebben ze in 5 jaar 40 landen doorkruist over 4 continenten om te leren van sjamanen, priesters en natuurgenezers over de hele wereld. De eeuwenoude voedingswijsheid en spirituele beoefening van vele traditionele volkeren heeft de basis gelegd voor de ontwikkeling van de Leef Bewust Lifestyle®.
Leef Bewust Nederland begon in 2012 als een blog en is uitgegroeid tot holistische gezondheidsplatform die meer dan 200.000 unieke bezoekers per maand trekt en ruim twee miljoen mensen per maand bereikt.
Begin 2018 openden de deuren van de Leef Bewust Lifestyle®, een online holistische gezondheidsschool met 1000+ actieve members.
Ze hebben een missie: Nederland het gezondste land ter wereld maken EN een bijdrage leveren in de genezing van vele ziekten. Leef Bewust Nederland gaat voor een verlichte samenleving waarbij mensen zelfregie nemen over hun gezondheid & levensgeluk; vrij van ziekten, stress en onverwerkte emoties.