Entries by Gretta Martina

De hype die ‘superfood’ heet

Superfood, wie kent het niet? Allereerst, ik ben een voorstander van superfoods maar daarentegen ook zeer kritisch van aard. Ze zijn de afgelopen tijd behoorlijk in bekendheid gekomen, zowel positief als negatief. Ze hebben in ieder geval genoeg aantrekkingskracht gekregen voor supermarkten, detailhandels enzovoort om ze te willen verkopen. Dan gaat er bij mij een belletje rinkelen, […]

Is stil staan vooruitgaan?

We willen allemaal vooruitgaan. Herken je dat gevoel, dat het leven je in de greep houdt, of beter gezegd de maatschappij? Of het gevoel dat je constant maar van A naar B aan het rennen bent?  En wat dacht je van het constant malen in gedachten. Denken aan het verleden want ‘tjonge wat is er […]

5 tips om lekker in je vel te zitten

Het is zover! We krijgen vandaag een heerlijk voorproefje van de zomer en je kan vast niet wachten om in je nieuwe bikini (of zwembroek ;)) languit in de zon te liggen. Maar dan… shit, die kilotjes moeten er eigenlijk nog wel af! Je wil lekker in je vel zitten, dat willen we allemaal. Zo gepiept als je […]

Fenegriek tegen PMS klachten

Hoewel fenegriek talrijke toepassingen heeft in de voeding (b.v. in kaas) is het gebruik van fenegriek tegen PMS klachten nauwelijks bekend. Dat is jammer want vooral wij vrouwen kunnen daar baat bij hebben. Fenegriek biedt ons nog meer voordelen. Wat kan fenegriek voor ons doen? Een kleine greep uit het assortiment. Heb je soms last van […]

Slapen als een baby: 3 tips voor een betere nachtrust

Veel mensen hebben te kampen met een slechte nachtrust en hebben het gevoel dat ze gedurende de dag uitgeput raken. Ik deel deze ervaring. Als ik erna terug kijk is het vaak in de periodes waarin ik meer onrust en stress ervaar dan gebruikelijk. Sommige mensen zijn zich niet bewust waarom ze slecht slapen en putten zichzelf onnodig uit.  […]

Meditatie als medicijn

Meditatie als medicijn voor lichaam, geest en ziel ter genezing van vele klachten en kwalen, met name de grootste ziekte van de mensheid. Na jaren ervaring met meditatie kan ik met recht zeggen dat meditatie ingezet kan worden als medicijn ter genezing van vele klachten en kwalen,met name de grootste ziekte van de mensheid… de […]

Veel kennis is verloren gegaan

Robert Wolff is in Zuidoost-Azië veel op zoek geweest naar inheemse geneeswijzen en kruidengeneeskunde. Een race tegen de klok noemt hij het omdat het misschien binnenkort te laat is, omdat niemand zich anders de oude gebruiken nog herinnert. “De wetenschap is er zo zeker van dat ze de enige waarheid is, dat ze daardoor andere […]

Het geheim om je voornemens te bereiken

In 2012 zat ik in de trein van Frankrijk terug naar huis. Ik had voor het eerst een 2 weekse yoga, creatieve en meditatiecursus gevolgd. Een onbeschrijfelijke ervaring waarin ik in aanraking ben gekomen met mijn innerlijke rust en Zijnstoestand. In de trein las ik het boek ‘The Secret‘, een wat Amerikaanse commercieel geschreven boek waarvan […]

,

De marketing achter psychische stoornissen: zijn we dan allemaal krankzinnig?

Als jijzelf, een geliefde, of iemand die je kent op het moment medicijnen gebruikt, voorgeschreven door een medische dokter of psychiater tegen angst, spanning, depressie, bipolaire stoornis, ADHD, obsessief dwangmatig gedrag, schizofrenie etc… dan moet je absoluut deze documentaire kijken. ‘Marketing of Madness’ is een documentaire dat gaat over de psychiatrische farmaceutische industrie. Dit is […]

Intermittent fasting, vasten met tussenpozen

Steeds meer mensen doen aan intermittent fasting, oftewel vasten met tussenpozen, omdat ze merken dat ze er zich gezonder door voelen en er meer energie van krijgen. Door regelmatig even te vasten zorg je er bovendien voor dat je lichaam beter in staat is vet te verbranden, zodat overtollig vet sneller verdwijnt en minder snel […]