,

DIT zorgt ervoor dat je je JONGER voelt en er jonger uit gaat zien!

Terwijl jij op vakantie bent, of gewoon even uit rust, doet je lichaam dat nooit, het is altijd alert. Een detox is een geweldige manier om een pauze te geven aan je spijsvertering zodat je lichaam zich kan focussen op het zuiveren, herstellen en revitaliseren.

Detox betekent het reinigen van het lichaam. Het reinigen van het lichaam wordt al sinds mensenheugenis gedaan. Vroeger was dit in de vorm van het innemen van kruiden en het masseren van het lichaam. Tegenwoordig zijn er meerdere manieren om het lichaam te reinigen. In dit artikel behandel ik er een aantal met je zodat je weet wat jij vanaf vandaag kunt gaan doen om de jongere versie van jezelf te worden.

  1. Lever detox

De lever is verreweg het belangrijkste detox-orgaan in het lichaam, dag en nacht is het namelijk bezig toxische stoffen te identificeren, neutraliseren en verwijderen. Als je de leverfunctie wilt ondersteunen is het belangrijk veel rauwe groene bladgroenten te eten (of drinken via groene smoothies), aangezien daar veel chlorofyl in zit, wat de natuurlijke reiniging van de lever ondersteunt. Daarnaast kun je superfoods nemen die veel chlorofyl bevatten, zoals tarwegraspoeder, chlorella en spirulina, en andere lever reinigende voeding als citroen, limoen en selderij.

  1. Darmen detox

De darmen detox is een efficiënte methode om je lichaam effectief te reinigen, aangezien de meeste afvalstoffen via de darmen het lichaam verlaten.  Je kunt de reinigende functie van je darmen het beste dagelijks ondersteunen door veel verse groenten te eten en veel (bron)water te drinken. Voor een grondige darmreiniging kun je een klysma overwegen of zelf thuis een koffie-enema toepassen.

  1. Nieren detox

De beste manier om je nieren te reinigen is door 2 tot 3 liter (bron)water verdeeld over de dag te drinken, zodat je nieren grondig worden doorgespoeld. Daarnaast is het goed om wat extra zuur fruit te eten (sinaasappel, citroen, limoen, grapefruit). De Morning Detox Drank uit het OERreceptenboek is een uitstekend manier om je nieren extra te trakteren.

Met het ontgiften en ontstoppen van de lever, darmen, nieren, de galkanalen en de galblaas, is je lichaam weer in staat om voldoende voedingsstoffen op te nemen en effectief te ontgiften.

Een periodieke detox is daarom zeer belangrijk voor een slank, vitaal en sterk lichaam. Het is niet voor niets dat wij onze lezers uitdagen om deel te nemen aan onze gratis Detox Challenge (kijk hier wanneer de volgende Detox Challenge editie start!)

Een grondige reiniging van je lever doet wonderen voor je gezondheid en kan je ook helpen om oude emoties los te laten. Een goed uitgevoerde detox is namelijk naast een fysieke reiniger, ook een emotionele reiniger.

Wat is het belang van een Detox?

Ons lichaam beschikt over een natuurlijk reinigingsproces waarmee schadelijke stoffen uit ons lichaam worden verwijderd, maar als we aan teveel giftige stoffen wordt blootgesteld kan ons lichaam het afvoeren van al die toxische stoffen gewoonweg niet meer aan. 

De giftige stoffen worden in plaats van ze af te voeren opgeslagen in vetcellen, waar ze soms wel jaren kunnen blijven zitten. 

Vervolgens kunnen deze toxische stoffen allerlei ziektes en aandoeningen veroorzaken, waaronder neurologische aandoeningen en kanker. 

De enige manier om toch van al die giftige stoffen af te komen is door af en toe een detox te doen, zodat de vetcellen waarin de stoffen zitten verborgen kunnen worden afgebroken en de toxische stoffen kunnen worden afgevoerd.

Door onze toxische omgeving en bij een ongezonde leefstijl kunnen ook de galgangen van de lever gaan verstoppen door het indikken van het gal. Zo ontstaan er klonters en later harde galstenen. 

Met het ontgiften en ontstoppen van de lever, de galkanalen en de galblaas zelf, is je lichaam weer in staat om weer voldoende voedingsstoffen op te nemen en effectief te ontgiften. 

Dus om te KUNNEN ontgiften moet je lichaam ook in STAAT ZIJN te ontgiften.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.