Posts

Genezen is iets anders dan ziekten wegdrukken

Wat een wijsheid en ervaring heeft arts in ruste Hans Moolenburgh (92) in zich. Zijn missie: mensen helpen zichzelf beter te maken. Arts sinds 1952. Regulier én alternatief onderzoekt hij op hun verdiensten, maar altijd vaart hij zijn eigen koers. Praktisch en helder verwoord. ‘Ik streef ernaar de omstandigheden zo te maken, dat de eigen genezing van mijn patiënten op gang komt. Dat vind ik schitterend!’ Lees zijn zeer inzichtgevende en verhelderende interview over ziekten, vaccinaties, kanker en het leven in dit artikel. 

Hans Moolenburgh woont al sinds 1952 in hetzelfde huis. Onlangs kreeg het huis een prijs: voor de mooiste gevel van de stad Haarlem. Een andere prijs voor dezelfde locatie, die ook onderdak biedt aan de praktijk van Moolenburgh was niet minder verdiend geweest: voor de toewijding en het succes waarmee op die plaats al vijftig jaar mensen worden geholpen om ziekten te overwinnen en gezond te blijven.

De reden voor het succes van Moolenburgh ligt ongetwijfeld in zijn vermogen om alle gebieden van het leven – het fysieke, geestelijke en emotionele – met elkaar te verbinden. Zijn eigen leven is daarvan een voorbeeld. Hij is bloedserieus en bevlogen, maar barst net zo makkelijk uit in aanstekelijke lachsalvo’s.

Hij is vriendelijk en invoelend, maar ook bereid om vertegenwoordigers van onzinnige vitaminepreparaten op de pijnbank te leggen. Het is duidelijk, dat hij is gewend om in het openbaar te spreken. Hij formuleert helder en weet complexe onderwerpen van ziekte en gezondheid begrijpelijk te maken.

Om te begrijpen vanuit welk perspectief Hans Moolenburgh denkt en werkt, gaan we eerst terug in de tijd.

De tunnelvisie om bij elke ziekte een afzonderlijk geneesmiddel te vinden

Moolenburgh: ‘De grondlegger van de hedendaagse geneeskunde is Louis Pasteur Zijn redenering was als volgt: je hebt een bacterie; die veroorzaakt een ziekte; we moeten iets tegen die bacterie doen. Dat is – in een notendop – de visie van de moderne geneeskunde.

Daarom hebben wij zo gigantisch veel ziekten en komen er steeds meer bij. Het is nauwelijks bij te houden. Drie van mijn zonen zijn arts. Soms noemen ze ziekten waarvan ik denk: waar heb je het over? Voor elke ziekte hebben wij een naam bedacht – meestal die van de ontdekker – en we proberen voor elke ziekte een afzonderlijk geneesmiddel te vinden.

Hierdoor ontstaat een soort tunnelvisie. Je ziet alleen de ziekte en het specifieke geneesmiddel. Alles wat daarbuiten valt, is niet relevant.

Een ziekte wordt pas een ziekte door de omstandigheden

Pasteur had een tijdgenoot met een heel andere visie, Claude Bernard. Bernard is de grondlegger van wat je de “terreingeneeskunde” zou kunnen noemen. Hij geloofde wel dat bacteriën ziekten veroorzaken, maar alleen als het “terrein” daarvoor gunstig is.

Net als in een tuin: als er veel kalk in de bodem zit, groeien er madeliefjes. In vochtige hoeken groeit een vlier of een wilg. De omstandigheden bepalen de aanwezigheid van organismen, die in die omstandigheden nuttig werk kunnen doen.

Zo kun je bacteriën zien als een soort vuilnismannen, die een vervuild terrein opruimen. Neem een longontsteking. Volgens de moderne geneeskunde komt dat door een pneumokok. De terreingeneeskunde zegt daarentegen: er was sprake van een verstoring van de werking van de longen en pneumokok is alleen maar een vuilnisman die dat probleem komt bestrijden.

Een mesthoop brengt nu eenmaal ratten met zich mee. De terreingeneeskunde legt de nadruk op het schoonmaken van de persoon in kwestie. Wanneer je – zoals de moderne geneeskunde – slechts de bacterie doodt, zie je de longontsteking – of een andere aandoening – vaak binnen de kortste keren terugkeren.

Met één belangrijk verschil: de pneumokok is nu bestand tegen het gebruikte antibioticum. Wat we in feite doen, is een ziekte wegdrukken, waardoor er weer een nieuwe tevoorschijn komt, die we vervolgens ook weer wegdrukken. Artsen worden dus opgeleid in wat ik de medische verschuifkunde noem.

De gevolgen van ziekten ‘wegdrukken’ in het vaccinatiebeleid

Je kunt dat op het ogenblik mooi zien aan het inentingenbeleid. Er is altijd een bepaalde hoeveelheid mensen per jaar die hersenvliesontsteking (meningitis) krijgt. Die ernstige ziekte wordt onder meer veroorzaakt door de bacteriën hemofilus influenca en door meningokokken A, B en C.

Meningokok C was altijd de kleinste groep, totdat alle kinderen een aantal jaar geleden werden ingeënt tegen de hemofilus influenza. Toen die bacterie werd weggedrukt, zagen we plotseling een toename van hersenvliesontsteking veroorzaakt door de meningokok C.

Nu moeten alle kinderen tegen meningokok C worden ingeënt. Ik durf te voorspellen, dat we over een jaar of drie een toename zien van de meningitis B. Dat is medische verschuifkunde!’

De ernstige gevolgen van het overdreven inentingenbeleid 

Moolenburgh heeft een grote kinderpraktijk en ziet dagelijks de gevolgen van het huidige inentingenbeleid: ‘Veel kinderen hebben vanaf de tweede of derde enting chronische klachten, zoals huidirritaties, hyperactiviteit of hoofdpijn.

Kinderen worden bij twee maanden al ingeënt. Als het kind veertien maanden is, heeft het drie maal DKTP gehad, drie maal HIB en een maal BMR.

Als je bedenkt dat een kind pas met anderhalf een goed werkend immuunsysteem heeft, enten wij veel te vroeg – en veel te veel. Bovendien zitten er alle mogelijke andere stoffen in de ampullen die niet zo lekker zijn, bijvoorbeeld iets wat op antivries lijkt. Ik heb een hele lijst van alles wat er in zit.’

Moolenburgh werkt met middelen – ontdekt door de homeopathische arts Tinus Smits – die het schadelijke effect van de entingen neutraliseren. ‘Na zo’n ontgiftingskuur – die vooral voor DKTP van belang is – zeggen ouders vaak: “Dokter, ik heb een heel ander kind gekregen”.

We moeten goed kijken wat nodig is. Waarom moet je een jongetje inenten tegen rode hond?’ Moolenburgh valt haast van zijn stoel van het lachen.

‘Zijn we bang dat hij binnenkort zwanger wordt – want dan kun je er last van krijgen?’

Dan weer serieus: ‘Ik ben vóór polio-enting, dat is een rotziekte. Ik ben vóór tetanus, als je dat krijgt, ga je dood. Difterie is er niet meer. De kinkhoestenting vind ik erger dan de kinkhoest. Je moet zorgen, dat je baby geen kinkhoest krijgt, maar een kind dat borstvoeding krijgt, zal die ziekte niet snel krijgen. Bof is alleen gevaarlijk voor jongens in de puberteit.

De inzet van gezonde voeding om ziekten te voorkomen

Het is opvallend hoe gemakkelijk Moolenburgh zich heen en weer beweegt tussen verschillende – voor menig arts tegenstrijdige – werelden. Alternatief, orthodox, homeopathisch, spiritueel, chemisch, psychologisch, hypermodern en oeroud: hij heeft overal kennis van genomen en test het simpelweg op zijn verdiensten.

Als het werkt, werkt het en wordt het toegevoegd aan het arsenaal. Vitaal en gezond voedsel is dan ook zeer belangrijk. Vitaal voedsel is voedsel dat zo dicht mogelijk bij de originele bron zit. Daarom is het van belang, dat we rauwe delen van de verse plant binnenkrijgen.

Je zou kunnen zeggen, dat daar het meeste zonlicht in zit. Tegenwoordig kunnen we dat meten met Kirlian-fotografie. Als je een vers blad onder de lens legt, dan zie je dat het een enorme hoeveelheid licht uitstraalt. Na drie dagen doet het dat niet meer. Bij rauwe melk zie je dat ook. Gepasteuriseerde melk straalt veel minder.

Hoe verder je van de bron af komt, hoe zwakker het voedsel wordt. Een dier eten, is tweedehands voeding eten. Als het dier geen planteneter, maar een vleeseter is, is het voedsel al derdehands.

Moolenburgh verbaast zich erover hoe weinig belang de gevestigde geneeskunde nog steeds aan goede voeding hecht:

‘Het allerergste is junkfood met kunstmatige kleur- en smaakstoffen – waarvan zoveel kinderen ziek worden – en witte suiker.

Suiker en genetisch gemanipuleerd voedsel zijn de grootste boosdoeners 

De Amerikaanse artsen Cleve en Campbell hebben een groot onderzoek gedaan naar witte suiker. Zij noemen het ‘pure white and deadly’. Wij kunnen witte suiker niet goed verwerken, het geeft een schok aan de pancreas en er ontstaan allerlei ziekten. Wij zijn een gekonfijte maatschappij: de hoeveelheid suiker die hier wordt gegeten, is verschrikkelijk.

Ik maak me ook grote zorgen over de genetische manipulatie van voedsel. We hebben daarmee iets losgelaten waarvan het eind nog niet in zicht is. Ik heb de eerste allergieën al gezien bij een kind dat regelmatig soja van de supermarkt at.

Toen ze overschakelde op soja van het reformhuis verdwenen de klachten. Maar ze doen ook iets geks. Soja wordt genetisch gemanipuleerd om het bestand te maken tegen de steeds grotere hoeveelheden bestrijdingsmiddelen.

Wat ze erin hebben gebouwd, is een gen van het agrobacterium tumofaciens – een parasiet die bij planten kanker veroorzaakt – en een gen uit het bloemkoolmozaiekvirus, dat lijkt op het menselijk hepatitis B-virus. Dan denk ik bij mezelf: ben je dan nooit eens bang voor wat je doet? Maar ja, het gaat om groot geld.

Een plant kun je niet patenteren. Als je hem genetisch manipuleert, kan dat wel.’

Hetgeen wat er gedronken wordt is even belangrijk als het voedsel

Na de voedingspatronen van zijn patiënten te hebben onderzocht, kijkt Moolenburgh naar de vochthuishouding. Volgens hem is de kwaliteit van het Nederlandse drinkwater niet best. ‘Daar kwam ik voor het eerst achter, toen ik bij een patiënt op bezoek ging die bij de waterleiding werkt.

Ik zag een aantal flessen Spa blauw staan. Hij dronk geen kraanwater omdat hij – zoals hij het zelf zei – “het zelf maakt en weet wat er in zit”. Ik ben het water gaan meten en geef hem gelijk. Niets ten nadele van de waterleiding. Ze doen hun uiterste best, maar het is ondoenlijk om alle rotzooi die wij in het water lozen eruit te halen.

Af en toe zit de Rijn vol radioactiviteit of andere gifstoffen. Ik raad mensen dus aan schoon water te drinken. Spa blauw is uitstekend. Voldoende water is essentieel. Ten eerste omdat het ons lichaam schoonspoelt. Vandaar dat er zo min mogelijk mineralen en dergelijke in dat water moet zitten.

Ten tweede geeft water direct energie. Ons lichaam is een soort hydro-elektrische centrale. Wanneer water goed stroomt, krijg je energie. Sommige mensen denken dat ze veel drinken als ze liters thee of koffie drinken. Maar dat is niet hetzelfde als water. Om nog maar te zwijgen over cola.

Mensen die veel van dat soort producten drinken, zijn innerlijk verdroogd. Die kun je alleen beter maken door ze zes tot acht glazen Spa blauw per dag te laten drinken. Ik heb een heleboel patiënten hierdoor zien opknappen.

De luchtkwaliteit is ook zeer bepalend op je gezondheid

Dan de lucht. Er is nu eenmaal veel luchtverontreiniging. Daaraan kan je niet zoveel doen. Maar het probleem wordt onnodig groter doordat mensen slecht ademen. Ik stuur patiënten vaak naar een fysiotherapeut of yogaleraar om goed te leren ademen. Dan krijgen ze meer energie. Op die manier heb ik ook veel mensen kunnen genezen.

Last but not least, de straling waar we ons aan blootstellen

Elektromagnetische vervuiling is een zwaar onderschat onderwerp. Ik krijg hier mensen die een gigantische elektrische overlast hebben. Dat is erg gevaarlijk. Onze celmembranen hebben namelijk een bepaalde lading, die tegenovergesteld is aan de lading van het protoplasma van de cel.

Als dat evenwicht wordt verstoord, worden de cellen als het ware ontladen. Ze worden poreuzer, waardoor allerlei schadelijke stoffen kunnen binnenkomen. Op die manier kan elektromagnetische vervuiling mensen ziek maken.’

Moolenburgh kreeg twee jaar geleden een meisje van acht op zijn spreekuur. Ze was al een half jaar vreselijk moe. Hij deed alle mogelijke allergietesten, maar het kind reageerde niet. Na een half jaar zei hij tegen de moeder: ‘Meestal lukt het me wel, 85 procent van de kinderen die ik zie, wordt beter.

Is er in het afgelopen jaar misschien iets gebeurd dat ik nog niet weet?’ De moeder kon zich niets herinneren, het meisje echter wél. Er bleek een GSM-zender op het dak van de school te zijn gebouwd.

‘Die stoorde onze walkmans,’ vertelde het meisje. De ouders stuurden het kind naar een andere school. Binnen veertien dagen was ze beter.

Het effect van elektromagnetische straling blijkt nog een onderschat onderwerp. ‘Er is een flink aantal boeken over elektromagnetische vervuiling geschreven, maar het is nog niet tot de universiteit doorgedrongen,’ zegt Moolenburgh en hij wijst in het bijzonder op het gevaar van de magnetron die in vele huishoudens dagelijks wordt gebruikt:

‘De magnetron doodt alle enzymen en verandert de goede vetten in slechte vetten. Ik heb zelf vastgesteld dat de magnetron enorm veel energie aan mensen ontneemt.

Bovendien produceert het ding veel deeltjes, die je ook bij radioactieve vervuiling ziet. Zoals een goede vriend en collega in de Verenigde Staten zegt: “Er is maar een plaats voor de magnetron: de schroothoop!”’

Je leefstijl veranderen is moeilijker dan een pilletje nemen

Moolenburgh behandelt zijn patiënten het liefst via de natuurlijke weg. Keer op keer ziet hij echter, dat mensen hun leefpatronen maar heel moeilijk veranderen. ‘Ik denk dat het een vorm van luiheid is. Als je naar de dokter gaat, verwacht je een pil. Klaar.

Als ik tegen iemand zeg: “U hebt al drie jaar hoofdpijn, u eet te veel drop en u drinkt niet. U moet elke dag acht glazen water drinken en geen dropjes meer eten”, dan vraag ik inzet van die patiënt.

De meeste mensen zijn daartoe niet bereid. Net als instant voedsel, willen ze instant genezing. Als er dan een andere klacht bovenop de hoofdpijn komt, wordt het verband ook niet meer gezien. Het ligt dus niet alleen aan de artsen. Artsen reageren ook op hun patiënten.

Als iemand instant genezing wil, denkt de arts ook: “OK, dan krijg je dat”. Artsen hebben het bovendien erg druk.

Nog iets: door onze opleiding worden wij opgevoed om buitengewoon gehoorzaam te zijn. Op het moment dat je uit de pas loopt, krijg je een hoop gelazer.’

Moolenburgh is niet bang om uit de pas te lopen

En daar kan Moolenburgh over meepraten. Hij liep regelmatig uit de pas en had regelmatig gelazer. De strijdbare arts heeft zich zijn leven lang verzet tegen wat hij ‘intellectuele onderdrukking’ noemt. Niet voor niets werd zijn motto: ‘Geloof nooit iets totdat het officieel wordt ontkend’.

Zijn bekendste strijd begon in 1968 toen de regering besloot fluor aan het drinkwater toe te voegen. Moolenburgh klom in de pen en schreef een stukje in de krant, waarin hij zich verzette tegen het verspreiden van een geneesmiddel via het drinkwater.

Hij waarschuwde bovendien voor de toename van kanker. Die woorden bleken profetisch. Naderhand hebben de Amerikaanse chemici Dean Burk en John Yiamouyiannis in de Verenigde Staten onderzoek gedaan onder twee maal tien miljoen mensen van verschillende steden.

Het bleek dat gefluorideerd water de kankersterfte binnen vijf jaar met tien procent doet toenemen. Moolenburgh werd na zijn stukje in de krant op het matje geroepen en moest zich melden bij de inspecteur van de volksgezondheid. Daar speelde zich de volgende dialoog af:

De inspecteur: ‘U maakt de bevolking onrustig’.
Moolenburgh: ‘Maar dat is mijn bedoeling!’
‘Ja maar dat mag u niet.’
‘Waarom niet?’
‘Ik moet u dat verbieden.’
‘Van wie moet u dat?’

Het bleek dat de inspecteur een telefoontje van het ministerie had gekregen. Moolenburgh moest worden berispt, omdat hij het vertrouwen in de medische stand zou ondermijnen.

Moolenburgh was de man echter te slim af: ‘Ik heb niet als arts geschreven, maar als burger.’

Overigens hebben we het voor een groot deel aan Moolenburgh en zijn boek over het gevaar van fluor te danken, dat het toevoegen van fluor aan drinkwater in 1976 officieel werd verboden.

De aanvallen van de gevestigde orde op kritische artsen 

Moolenburgh schreef een boek over ‘uit de pas lopende artsen’: De wetenschap kent geen tranen. ‘Ik heb een groot aantal processen gezien tegen collegae die werden aangevallen door de officiële geneeskunde, omdat zij kanker niet volgens de richtlijnen hadden behandeld.

Het meest absurde voorbeeld was een arts die een kind had genezen, maar werd vervolgd omdat hij het niet met chemotherapie had gedaan. Het probleem ligt echter niet alleen bij de overheid. Er is sprake van een onheilige drie-eenheid: staat, wetenschap, commercie.

Het werkt zo: de commercie heeft een nieuw middel gemaakt en laat dat – tegen betaling van een behoorlijk bedrag – onderzoeken door een wetenschapper die liefst verbonden is aan een universiteit.

Tegelijkertijd wordt een verzoek ingediend bij de staatscommissie voor de verpakte geneesmiddelen. Als de universiteit het groene licht geeft, dan laten de leden van de staatscommissie het toe op de markt.

Deze procedures kosten veel geld en zijn meestal alleen haalbaar voor de farmaceutische multinationals. Een recentelijk gevormd kartel van de zeven grootste farmaceutische giganten onderstreept de werking van deze drie-eenheid.

Tezamen zagen deze farmaceuten kans de Europese wetgeving zodanig aangepast te krijgen, dat een groot deel van de orthomoleculaire middelen en vitaminepreparaten wordt verboden.

Dat is een ramp! Ik heb vandaag nog een kwade brief aan de minister geschreven. Er zijn zoveel middelen die het erg goed deden. Het argument is steeds: “Je kunt niet bewijzen dat het helpt”. Dat is logisch, want om dat te bewijzen, moet je voor elk middel minimaal een paar duizend euro betalen om het onderzoek te financieren. Kleine bedrijven hebben het geld niet daarvoor.

De grote farmaceutische ondernemingen kregen wel steeds meer last van die kleine bedrijven. Steeds meer mensen kopen namelijk liever natuurlijke vitaminen-, enzym- en mineraalpreparaten, dan al die chemische middelen.

Het lijkt waarschijnlijk, dat de giganten de concurrentie van de vele natuurlijke en veilige middelen die het publiek niet in de apotheek van hen koopt, weg willen hebben.

Vroeger werden de individuele, uit de pas lopende artsen aangepakt. Nu gebeurt het slimmer; ze pakken ons de middelen af!’

De explosieve toename van ziekten sinds de jaren ’80

Een groot aantal ziekten zijn sinds de laatste tachtig jaren enorm toegenomen. Moolenburgh beent energiek naar zijn uitgebreide boekenkast en vindt een aantekenblok met de laatste cijfers:

‘De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft berekend, dat hart- en vaatziekten thans veertien maal meer voorkomen dan in 1920, reumatische ziekten zeventien maal, kanker twintig maal, vetzucht vijfendertig maal en allergieën zeventig maal.

Dan roepen mensen: “Ja maar we worden ouder. Vroeger werd de mens gemiddeld niet ouder dan vijfenveertig, nu gemiddeld tachtig. Logisch dat we meer kanker krijgen”. Maar dat is een verkeerde statistiek.

Waardoor is de bevolking ouder geworden? Doordat de kindersterfte is verdwenen. Vroeger gingen al die kinderen dood aan longontsteking, dus dat drukte de statistiek enorm.

Als je tegenwoordig twintig bent, heb je dezelfde kans om tachtig te worden als de mens van honderd jaar geleden. Alleen vroeger werden veel minder mensen twintig.’

Toen Moolenburgh in 1952 met zijn huisartsenpraktijk begon, was een vrouw met borstkanker eigenlijk altijd ouder dan vijftig. Bovendien waren het er niet zoveel. Thans krijgt een op de acht vrouwen in Nederland borstkanker. ‘Ik zie ze vanaf achter in de twintig jaar.

En daarom geloof ik, dat wij onze medische instelling een beetje moeten veranderen. Kanker bestrijden, doe je het best preventief. In schone lichamen krijgen tumoren niet zoveel kans. Die tumoren groeien niet voor niets.’

Emotionele gebeurtenissen en zingeving moeten niet onderschat worden

‘Jaren geleden kwam er een vrouw bij me met borstkanker, uitgezaaid in de longen. Ik behandelde haar. Ze bleef negen jaar goed. Toen kreeg ze een opvlammer, omdat ze door omstandigheden erg moe was geworden. Ik heb haar toen weer wat strenger behandeld en vervolgens ging het weer zes jaar goed.

Toen kreeg ze een gigantisch ongeluk. Haar hele been lag in stukken. Ik dacht: “Nu gaat het mis, dit is een te grote aanslag op het immuunsysteem.” Ze werd vijf keer geopereerd, maar er gebeurde niks, de kanker kwam niet terug.

Anderhalf jaar later brak de kanker plotseling weer uit. Ik zei: “Mevrouw ik snap niets van u, wat is er gebeurd?” Ze zei: “Het is niet aardig om te zeggen, maar mijn man is met pensioen”. Die vrouw werd stapelgek, ze had geen ruimte meer.

Op dat moment werd de kanker, die latent was, weer actief. Ik heb haar aanbevolen een kamer voor zichzelf vrij te maken en iedere dag twee uur alleen op die kamer te zijn. Ze heeft nog jaren geleefd.

Als je mensen emotioneel niet goed begeleidt en je er niet achter komt wat er aan de hand is, dan helpen je leuke alternatieve kankermiddelen ook niet.’

Moolenburgh hamert er overigens op dat zulke emotionele factoren niet bij alle kankerpatiënten rol spelen. Hij bespeurt in het algemeen wel een toenemend gebrek aan zingeving dat een negatief effect op de gezondheid van steeds meer mensen heeft.

Moolenburgh: ‘Het is een van de grote narigheden van deze tijd, dat een heleboel mensen er maar een beetje op los leven en niet meer het gevoel hebben dat het leven zin heeft of dat er een bedoeling achter zit. Ik heb het er nog niet eens over of er een God is of niet, maar gewoon een gevoel van: het is fijn dat ik er ben, ik ben goed bezig, ik begrijp dat ik er ben, ik heb een taak in het leven.

Ik zie veel jongelui die wanhopig zijn en zeggen: “Is dit nu alles?” Als je geen zinvol leven hebt, dan staat je wil om te leven op een laag niveau en die is uitermate belangrijk voor het afweren van ziekten. Het zinverlies in deze tijd is een volkskwaal.’

Bron: © www.ode.nl
Tekst: © Tijn Touber

suiker

Is suiker verslavender dan cocaïne?

We gaan het nieuwe jaar weer in en de goede voornemers vliegen je om de oren. Veel mensen willen gezonder gaan leven en misschien ook wel een paar kerstkilootjes kwijt. Eén van de hypes rondom een gezondere leefstijl is om suikervrij te gaan eten of mee te doen met een ‘sugarchallenge’ om van je suikerverslaving af te komen. Mooie initiatieven, want we weten allemaal dat suiker niet goed voor je is. Suiker is heel erg verslavend. Er wordt zelfs beweerd dat het nog verslavender is dan cocaïne. Klopt dit?

Met ratten hebben onderzoekers een experiment gedaan. Na een maand vertoonde ze het zelfde gedrag als bij een verslaving aan drugs.

Maar liefst 94 procent van de ratten die mochten kiezen tussen suiker en cocaïne, kozen voor dit laatste.

Zelfs ratten die al verslaafd waren aan cocaïne schakelden weer over op suikerwater als dit werd aangeboden. Ook werkten de ratten harder voor suiker dan voor cocaïne.

Onderzoekers denken dat de oorzaak te maken heeft met de ‘zoet-receptoren’ die op de tong zitten. Deze zijn eeuwen geleden geëvolueerd omdat het dieet zeer laag in suikers was en deze zijn nog niet aangepast op het hoge suikergebruik van vandaag de dag.

Niet iedereen is overgevoelig van het eten van suiker

Sommige mensen merken er in de praktijk niet zo veel van. Anderen voelen zich echt een ander mens dankzij het eten van minder suiker. Als ik te veel ervan eet ben ik niet vooruit te branden, ben ik sneller geïrriteerd en uit ellende ga ik dan nog meer suiker eten. Herkennen jullie dit?

Als je niet op let krijg je per dag heel veel suiker binnen, zonder dat je echt aan het snoepen bent

In heel veel producten zit namelijk suiker, zonder dat je het soms door hebt. De fabrikant zal niet snel gewoon ‘suiker’ op de verpakking zetten.

Ze geven er graag andere benamingen aan, zodat je het gevoel krijgt dat er niets verkeerds in zit. Al de benamingen die eindigen op “ose” zijn een vorm van suiker. Denk hierbij aan maltose, dextrose, glucose, sacharose, sucrose, fructose. Ook alle stropen en siropen zijn suiker.

Wil jij suikervrij gaan eten of een gezonde taart bakken?

Geen punt, er is genoeg te vinden op internet. Je vind verschillende recepten van ‘suikervrije taarten’, maar of die taarten ècht suikervrij zijn, daar zet ik soms mijn vraagtekens bij? Is een taart met dadels nou zo veel gezonder?

Er zijn heel veel verschillende suikers, maar suiker blijft suiker

Een dadel is een natuurlijke suiker waar ook vitamines en mineralen in zitten. Het lichaam kan dit beter verdragen dan geraffineerde suikers, maar als je hier veel van eet is je lichaam hier ook niet blij mee. Een dadel heeft namelijk een hoge glycemische index (GI)*, waardoor je bloedsuikerspiegel snel omhoog gaat.

Je lichaam krijgt even een enorme energiepiek, maar al snel weer een dip. Je lichaam geeft als gevolg daarvan een hongersignaal af, waardoor je weer opnieuw behoefte krijgt aan zoetigheid. Als je hier aan toegeeft dan houd je hiermee je suikerverslaving in stand.

Wil je afvallen, letten op je gezondheid en veel energie hebben, dan moet je proberen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden

Dit kan je voor elkaar krijgen door voedingsmiddelen te eten met een lage glycemische index. Op de volgende site kun je kijken welke producten een lage glycemische index hebben : http://www.glycemische-index.com/

Ik wens jullie allemaal een gezond 2017

Met dank aan Lonneke kloet van www.delachendebuik.nl

Energiedrankje
,

Bijna dood ervaring: Het onderschatte gevaar van energiedrankjes

Een 57- jarige man uit Amerika wilde eens een rustig klusje in de tuin te gaan doen. Hij dacht dat wat extra cafeïne hem goed zou doen en besloot met een energiedrankje wat meer cafeïne toe te voegen aan zijn ontbijt. Hoewel zijn gezondheid niet helemaal perfect in orde was (hij leed al geruime tijd aan hoge bloeddruk, en liep daardoor meer risico op hart- vasculaire ziekten) maakte hij zich daarover niet al te druk.  

Speciaal op deze ochtend, met in het vooruitzicht een klusje in de tuin besteedde hij niet al teveel aandacht aan zijn extra cafeïne boost: voor de eerste keer in zijn leven nuttigt hij een energiedrankje waarin: “β-phenylethylamine, hydrochloride, yohimbine en groente thee-extract” zit.

Huhh, wat zit er in??

In energiedrankjes zitten voornamelijk genetisch gemanipuleerde en chemisch bewerkte suikers en een aantal afschuwelijke, kunstmatige smaakstoffen.

Waarschijnlijk heeft hij het label op het flesje niet gelezen of niet begrepen; hij had geen idee dat deze giftige chemicaliën problemen en schade zouden kunnen veroorzaken aan zijn lijf.

Omdat zijn tuinklus riep, de hark en kruiwagen al klaar stonden dronk hij het hele flesje snel op en ging aan het werk…………………

Niet veel later deden de chemicaliën al hun verwoestende werk

Niet veel later werd hij ontzettend duizelig, zijn rechterarm was gevoelloos en hij kon niet meer goed lopen. Vijftien minuten werd hij overvallen door een herseninfarct, zijn brein begon te bloeden.

Hij is naar de Spoedeisende Hulp gebracht en onmiddellijk op de afdeling geplaatst waar beroertes en dergelijke behandeld worden. Hij overleefde het, maar heeft nog blijvende schade van de hersenbloeding.

Wat zeggen experts over energiedrankjes?

Anand Venkatraman, Medical Doctor aan de Universiteit van Alabama Brimingham maakte van dit ziektebeeld een studie. Deze is gepubliceerd in de American Journal of Emergency Medicine.

Venkatraman zegt dat veel van de ingrediënten van deze energiedrankjes niet gestabiliseerd zijn. Bovendien zijn zowel de interacties van de ingrediënten onderling evenals de doseringen een onbekende factor.

De ingrediënten kunnen lijken op amfetamine, aldus Dr. Venkatraman

Het is zeker vergelijkbaar met amfetamine (speed) want sommige van deze bestanddelen kunnen het sympathisch zenuwstelsel stimuleren Dit kan de “vlucht- of vecht”reactie oproepen, wat kan leiden tot hogere bloeddruk en voor degenen met hart- en vaatziekten is dit een ernstige bedreiging op hun gezondheid.

Deze stijging van de de bloeddruk kan een toch al zwak bloedvat doen knappen. De CT–scan van de man uit de studie liet “een kleine bloeding naast de linker thalamus zien”.

Dr. Venkatraman drinkt bij speciale gelegenheden ook wel eens een energiedrankje, maar hij waarschuwt de mensen geen risico’s te nemen:

“Lees de etiketten en zorg dat je geïnformeerd bent over de inhouden………er bestaat namelijk een verborgen risico die men niet moet onderschatten.”

Bron: Naturalnews

Vertaling:
Ankie Janssen-Hanique

,

11 uitspraken over kanker die jouw oncoloog nooit zou moeten doen

We kunnen het er allemaal over eens zijn dat goede communicatievaardigheden essentieel zijn voor de beste zorg van kanker. Veel oncologen zijn oprecht betrokken, wat een echte empathie voor hun patiënten weerspiegelt. Anderen kunnen worden beschouwd als pestkoppen in witte jassen. Maar het komt allemaal neer op dit: wat een oncoloog zegt of niet zegt, kan het verschil maken in je resultaat. In dit artikel 11 uitspraken over kanker die een oncoloog nooit zou moeten doen.  

Artsen nemen vaak een overdreven dominante rol in. Proactieve patiënten worden vaak behandeld met sarcasme of arrogantie. De patiënt die gewapend met onderzoek komt wordt verteld: ”Ik zie dat u enige tijd hebt doorgebracht op Google. Ik denk dat het beter is als u mij laat diagnosticeren en de meest geschikte therapie voor u uit laat kiezen.”

Behandeling van kanker vereist een partnerschap tussen arts en patiënt. Een patiënt moet comfortabel en vol vertrouwen zijn dat de gekozen behandeling de beste optie voor hem of haar is.

Ik hoor allerlei verschrikkelijke opmerkingen van oncologen naar hun patiënten. Zelfs die patiënten die van plan zijn om te voldoen aan de aanbevelingen van hun oncoloog, krijgen dingen te horen die nooit gezegd hadden moeten worden. Ik ben ervan overtuigd dat deze opmerkingen geen uiting van ongevoeligheid zijn, maar eerder een onwetendheid van de arts.

Hier zijn 11 uitspraken die je nooit van je oncoloog te horen zou moeten krijgen. Wees op de uitkijk voor artsen die deze uitspraken doen. Deze artsen hebben een radicaal andere houding nodig, en jij een andere dokter.

1. “Ik ben bang dat ik slecht nieuws voor u heb.”
Als je dit niet al had vermoed, zou je niet in de spreekkamer zitten. Deze uitspraak haalt een enorme angst in mensen naar boven. Maar al te vaak doen artsen dit zodat je aan hun orders zal voldoen.

2. “Je hebt nog drie maanden te leven.”
Het is zelden nuttig wanneer een arts doet alsof hij een glazen bol heeft. Hoewel ze uit ervaring wellicht een idee hebben hoelang de gemiddelde patiënt nog zou leven bij de desbetreffende diagnose, zijn we individuele mensen en niet een gemiddelde. Wat de arts ook zegt, er is altijd hoop. Er is altijd een manier om je leven te verlengen en soms zelfs om volledig te genezen.

Net als “slecht nieuws”, brengt een prognose die intense angst oproept, een gedrag van volgzaamheid met zich mee. Studies tonen aan dat wanneer mensen worden verteld dat zij nog drie maanden te leven hebben, men plichtsgetrouw deze ‘richtlijn’ van hun arts opvolgen.

Wat nog erger is: een slechte prognose neemt de wil om te leven en het vermogen om ‘outside the box’ te denken volledig weg waardoor genezing of verlenging van leven nog lastiger wordt.

Er zijn ontelbare remissies van geavanceerde en late stadia van kankers. Er zijn talloze verhalen van patiënten die weinig kans op overleving of genezing hadden, maar die jaren later hun verhaal nog kunnen vertellen.

Een snelle inzage door de artikelen op www.thetruthaboutcancer.com geeft je eerlijke en waardevolle informatie om je kansen op overleving en genezing te vergroten.

Hoop geeft ons de mogelijkheid om te doen wat we moeten doen om te genezen van kanker. Zelfs voor de meest geavanceerde vormen van kanker is er vaak ruimte voor enkele woorden van aanmoediging en steun.

Een dokter die je een doodvonnis geeft, rukt al je hoop uit je leven. Hoop kan het verschil maken in de houding van de patiënt naar de ziekte en de behandeling ervan. Wanneer er hoop is, is er leven.

3. “Als je ‘X’ niet doet, zul je sterven.”
Om een of andere reden, denken kanker artsen dat ze alles weten. En ja, ik weet dat ze naar een medische school zijn gegaan, maar er waren al effectieve medicijnen lang voordat Big Pharma deze artsen geschoold had.

Weet dat er vele, vele opties zijn wanneer het gaat om het behandelen van kanker − laat je arts je niet gek maken. Je kan je arts erop wijzen dat je naar alle waarschijnlijkheid langer zal leven zonder zijn standaard protocol en in plaats daarvan kunt kiezen voor een minder toxisch behandelplan.

4. “Je hebt geen keuze.”
Sorry, arts, maar die is er wel degelijk! Ze kunnen ook zeggen ‘u heeft geen andere opties meer’. Hoewel het altijd een goed idee is om een diagnose te krijgen van een tweede, derde of zelfs vierde arts, zorg ervoor dat ten minste één van deze artsen een alternatief of holistische arts is.

Anders beperk je je nog steeds heel erg in je opties en zie je belangrijke overlevingsstrategieën over het hoofd.

5. “Kalmeer jezelf.”
Gezien de situatie, is het begrijpelijk dat een patiënt overstuur is. Om een patiënt op een dominante toon te vertellen dat hij of zij moet kalmeren, toont een gebrek aan empathie en biedt verder geen perspectief meer op een partnerschap voor de behandelingen van de ziekte.

6. “Deze behandeling is niet schadelijk voor je.”
Zorg ervoor dat je dokter duidelijk aangeeft wat hij of zij onder ‘niet schadelijk’ verstaat. Chemotherapie, straling, hormoon therapieën en zelfs chirurgie zijn schadelijk voor het lichaam en verhogen je kans op meer kanker.

Wees je bewust van de levensbedreigende neveneffecten die de kwaliteit van leven drastisch naar beneden halen en geloof niet dat de behandeling altijd “de moeite waard is”.

7. “Hier zijn de statistieken.”
Je bent een persoon, geen statistiek. Je hebt je eigen unieke situatie van omstandigheden; je eigen geschiedenis. Statistieken zijn nuttig voor artsen die gebruik maken van een checklist om aanbevelingen te doen over een behandeling.

Als zelfbewust persoon die zich wil inzetten en bereid is om zijn of haar leefstijl aan te passen om gezonder en bewuster te worden, zijn statistieken niet van toepassing.

Daarbij, statistieken zijn doorgaans op een kromme manier in het voordeel van de aanbevelingen van de behandeling.

Een patiënt zou bijvoorbeeld te horen kunnen krijgen dat zijn of haar risico op terugkeer van de kanker met bijna 50% kan verminderen met de inzet van hormoontherapie. Dat klinkt geweldig, toch?

Maar, in werkelijkheid kan dit betekenen dat het risico op terugkeer van kanker 2% is zonder behandeling en MET de inzet van hormoontherapie 1%. Dan betekent deze 50% opeens niet veel meer ofwel!?

Of in het geval van chemotherapie, een patiënt zou te horen kunnen krijgen dat de therapie het risico op overlijden door kanker met 30% zal laten afnemen. Maar als je risico om te sterven slechts 10% was, betekent dit dat het beoogde voordel van chemo slechts 3% is (30% van 10%).

Gezien de verwoestende nadelen van deze therapieën, zou je de cijfers en statistieken die je onder je neus krijgt geduwd dus altijd moeten extrapoleren zoals in bovenstaande voorbeelden.

Daarna kun je deze werkelijke cijfers gaan vergelijken met de mogelijke schade die chemotherapie op je lichaam kan aanbrengen.

8. “Deze behandeling zal je genezen.”
Dit is een hele gewaagde uitspraak. Als jouw arts de oorzaak van de kanker niet aanpakt, maar enkel de symptomen bestrijdt (de tumor), dan kan er geen genezing plaats vinden.

Kanker is een complexe ziekte, maar in de meeste gevallen kan de werkelijke oorzaak worden vastgesteld en opgelost. Alleen dan kan een behandeling worden beschouwd als “curatief.”

Ik heb nog nooit iemand ontmoet die chemo-tekorten had, dus er is geen reden om aan te nemen dat chemo de werkelijke oorzaak van je kanker oplost.

9. “Je verspilt je tijd en geld met voedingssupplementen.”
Er is ontzettend veel bewijs over hoe voedingsstoffen invloed kunnen hebben op onze genetische expressie en dus een verschil kunnen maken in wel of niet ziek worden. Voeding (en voedingssupplementen) hebben een zeer krachtige werking op ons lichaam.

Omdat onze bodem uitgeput en voedingsstof-arm is door overmatige landbouw bevat onze voeding echter niet meer de voedingsstoffen die het vroeger bevat.

Daarnaast is er door ons ‘vlugge leven’ niet altijd tijd voor perfecte maaltijden. Vandaar dat supplementen een noodzakelijk onderdeel zijn van een effectief antikanker protocol.

10. “Kanker krijgen is een kwestie van pech.”
Dit is dus zo belachelijk dat ik deze wel moet benoemen. Kanker ontwikkelt voor een reden!

Het is een signaal, een schreeuw om hulp, die ons laat weten dat er iets niet goed is in het lichaam.

Overmatige blootstelling aan giftige stoffen, het genetische onvermogen om toxines te verwijderen en onopgeloste emotionele trauma’s zijn de grootste ‘triggers’ van kanker.

Hoewel voedingstekorten waarschijnlijk niet de oorzaak van iemands kanker zijn, zorgen ze ervoor dat kanker kan ontwikkelen en groeien.

Accepteer deze boude stellingen niet van je arts. Of ze dit nu zeggen uit onwetendheid of voor jouw emotionele bescherming, het helpt niet mee als het gaat om genezing en overleving.

11. “Alternatieve dokters zijn kwakzalvers.”
Wat mainstream oncologen nu beschouwen als “alternatief”, was ooit reguliere geneeskunde.

Jammer genoeg ligt de focus van de ‘moderne geneeskunde’ op chemische medicatie en faalt het in de erkenning waarom kanker vandaag de dag zo ontzettend vaak voorkomt.

We zijn niet ziek omdat we kanker hebben… we hebben kanker omdat we ziek zijn.

Als we niet de oorzaak van de ziekte aanpakken, kunnen we niet genezen. Alternatieve artsen kijken naar de gehele persoon (Holisme).

Zij geloven dat het gezond maken van de totale persoon (niet alleen fysiek, maar ook emotioneel, spiritueel en mentaal) belangrijker is dan het enkel richten op de symptomen van de kanker (zoals een tumor).

Elke alternatieve behandeling zal voor iemand werken, maar niet elke behandeling werkt voor iedereen. Dit is omdat we allemaal onze eigen unieke omstandigheden hebben voor het ontstaan van kanker.

Zorg ervoor dat je werkt met een gekwalificeerde arts om de specifieke oorzaak van je kanker te ontdekken en bepaal op basis hiervan de juiste en voor jou unieke behandeling.

,

Waarom tarwe, koolhydraten en suiker enorme impact op je brein hebben

In dit artikel wordt duidelijk waarom TARWE, KOOLHYDRATEN en SUIKER zo’n negatieve impact op ons brein hebben. Deze voeding leidt tot ontstekingen, een verminderde cognitie en uiteindelijk tot dementie en Alzheimer. Deze informatie is ontzettend belangrijk willen we ziekten voorkomen en effectief werken aan ultieme gezondheid. Graag deel ik deze waardevolle informatie met je, haal er je voordeel uit. 

Teveel koolhydraten: silent killer voor het brein (grain brain)

Neuroloog Dr. Perlmutter legt in zijn boek ‘Grain Brain’ uit hoe veel neurologische aandoeningen ontstaan door de consumptie van onder andere teveel koolhydraten. Volgens hem zijn suiker, koolhydraten en tarwe de stille moordenaars van het brein. Het boek kwam in 2013 uit, maar is daarom niet minder actueel, gezien de stijging van chronische ziekten als obesitas, dementie, auto-immuunziekten, kanker en diabetes.

We weten allemaal dat slechte voeding tot lichamelijke gezondheidsproblemen leidt, maar dat ons eten ook tot een slecht werkend brein kan leiden is niet altijd voor iedereen evident. De studies die Alzheimer beschrijven als een derde type diabetes begonnen vanaf 2005 bekendheid te krijgen en de link tussen de neurodegeneratieve ziekte en voeding kwam pas later aan het licht.

Wat heeft diabetes gemeen met het brein?

Wat heeft diabetes bijvoorbeeld gemeen met het brein? Ons lichaam heeft het vermogen om voeding om te zetten in energie, zodat de cellen dit kunnen gebruiken. Glucose –de voornaamste bron van energie voor de cellen- was altijd schaars.

Hierdoor sloegen we glucose op; het lichaam kan glucose uit vet of proteïne maken als het nodig is (gluconeogenese). Dit vergt meer energie dan de omzetting van suiker en zetmeel in glucose. Het proces waarbij de cellen glucose ontvangen en gebruiken is ingewikkeld.

De cellen nemen niet zomaar glucose op wanneer glucose via het bloed passeert. Deze suikermolecule krijgt toegang tot de cel via het hormoon insuline, dat door de alvleesklier geproduceerd wordt. Insuline is vitaal voor de cellulaire stofwisseling en heeft als taak om glucose uit het bloed naar spieren, vet en levercellen te brengen. Hier kan het als brandstof gebruikt worden.

Insulineweerstand leidt tot diabetes 2

Normaal gesproken zijn gezonde cellen gevoelig voor insuline. Maar als cellen constant aan hoge hoeveelheden insuline blootgesteld staan –door de aanhoudende inname van glucose, passen de cellen zich aan door minder op insuline te reageren. Er ontstaat insulineweerstand; insuline wordt genegeerd en er wordt nauwelijks nog glucose uit het bloed gehaald.

De alvleesklier reageert hierop door meer insuline uit te pompen; meer insuline is nodig zodat suiker de cellen in kan gaan. Een cyclisch probleem is geboren, en dit kan leiden tot diabetes 2. Mensen met diabetes hebben een hoge bloedsuiker omdat het lichaam geen suiker naar de cellen kan transporteren, waar het veilig opgeslagen wordt voor energie. Het suiker in het bloed veroorzaakt veel problemen. Vanwege de giftigheid kan het leiden tot slechter zicht, infecties, zenuwschade, hartaandoeningen en Alzheimer. En gelijktijdig is ontsteking rijkelijk in het lichaam aanwezig.

Insuline escorteert niet alleen de glucose naar onze cellen. Het is ook een anabool hormoon, wat inhoudt dat het de groei, vetformatie en –behoud stimuleert en het is een ontstekingsbevorderend hormoon. Als de hoeveelheid insuline hoog is, worden andere hormonen negatief beïnvloed. Dit creëert weer andere ongezonde patronen in het lichaam, dat nog moeilijk een normale stofwisseling kan verkrijgen.

Genen, voeding en leefstijl bepalen of een persoon wel/niet diabetes krijgt. Diabetes type 2 is omkeerbaar door veranderingen in voeding en leefstijl.

Diabetes en Alzheimer hebben vaak dezelfde oorzaak

Insulineweerstand is gunstig voor de vorming van de karakteristieke Alzheimer-plaques. Deze plaques zijn ophopingen van proteïnen die als het ware het brein gijzelen en de plek van normale hersencellen innemen. Mensen met obesitas lopen een groter risico op een achteruitgang van de hersenfunctie, en mensen met diabetes hebben een grotere kans om de ziekte te ontwikkelen.

Dit zegt niet dat diabetes Alzheimer veroorzaakt, alleen dat de oorzaak van beide ziekten uit dezelfde bron komen. Ze zijn beide afkomstig van voeding dat het lichaam dwingt om biologische paden te ontwikkelen die leiden tot disfunctie en –later- ziekte. Diabetes en dementie hebben meer met elkaar gemeen dan voorheen gedacht werd.

Geschat wordt dat 100 miljoen mensen Alzheimer hebben rond 2050. Het aantal patiënten met diabetes is in de laatste 4 decennia verviervoudigd.

Verbeter je gezondheid door granen te elimineren uit je dieet

Dr. Perlmutter staaft zijn betoog met veel wetenschappelijk onderzoek m.b.t. de connectie neurowetenschappen en voeding. Hij focust zich op het simpele thema: hoe granen, tarwe en koolhydraten je brein verpesten en wat je eraan kan doen.

“Brein disfunctie begint bij je dagelijks brood. Moderne granen zijn de sluipmoordenaars voor je hersenen. Met modern bedoel ik niet alleen wit meel, pasta’s en rijst die al gedemoniseerd zijn; ik bedoel hiermee ook de granen die als gezond beschouwd worden. Volkoren, multigranen enzovoort. “

Volgens Perlmutter kun je tarwe het beste elimineren, of de consumptie in ieder geval stevig verminderen. De hedendaagse tarwe lijkt namelijk niet op de tarwe die we honderd –of zelfs zestig- jaar geleden aten. Het is gehybridiseerd en gemodificeerd in iets wat er niet meer op lijkt. Men zou ook moeten letten op andere voeding: die op basis van granen is.

Zorgwekkend is dat we vaak niet eens doorhebben dat onze hersenen negatief beïnvloed zijn, vertelt Perlmutter. Spijsverteringsproblemen en voedselallergieën zijn makkelijker te signaleren vanwege de symptomen: overmatige gasvorming, buikpijn, verstopping, diarree. Het is lastiger om erachter te komen wat er in de hersenen aan de hand is, totdat het te laat is.

Veel van ons weten wel wat het is om enorm moe te zijn na een maaltijd. Dit is meestal na een koolhydraatrijke maaltijd.

De glycemische index van brood is hoger dan van Snickers

Wanneer men uit 4 moet kiezen welke de hoogste glycemische index heeft –brood, snickers, een lepel suiker of een banaan- denkt men niet aan het brood. Verrassend is dat het brood het hoogste scoort (brood: 71, snickers: 55, banaan: 54, lepel suiker: 68). Het is belangrijk om voeding met een lage glycemische index te eten, omdat bloedsuikerpieken slecht voor het lichaam zijn.

Glutenovergevoeligheid –of er sprake is van coeliakie of niet- verhoogt de productie van ontstekingscytokinen, en deze zijn de bepalende factor bij neurodegeneratieve ziekten. Perlmutter zag klachten als depressie, chronische vermoeidheid, diabetes 2, obsessief-compulsief gedrag, hersenmist en bipolaire stoornis verdwijnen bij patiënten, nadat ze gluten elimineerden.

Er bestaan geen essentiële koolhydraten, wel essentiële vetten

Volgens de neuroloog kan de mens overleven op een minimale hoeveelheid koolhydraten, die door de lever afgeleverd wordt indien nodig. Maar de mens kan niet zonder vet. Veel mensen denken dat vet eten gelijk staat aan vet worden. Toch hebben de hedendaagse stofwisselingsstoornissen niet veel te maken met voedingsvetten en alles met koolhydraten. Hetzelfde geldt voor cholesterol: het is niet de cholesterolrijke voeding die de cholesterolspiegel bepaalt. De mens geeft de voorkeur aan vet als brandstof, maar niet alle vetten zijn hetzelfde.

Het verdient de voorkeur om vetten te consumeren uit olijven, roomboter, kokosolie en avocado’s. Vetten als saffloerolie (distelolie), maïsolie, koolzaadolie, zonnebloemolie en sojaolie kan men beter vervangen.

“Het brein floreert op vetrijke en koolhydraatarme voeding, en dit type voeding is helaas ongebruikelijk voor de hedendaagse mens.

Koolhydraten worden als gezond beschouwd, zoals bruine rijst en volkoren boord. Maar ze veroorzaken wel dementie, ADHD, chronische hoofdpijn en Alzheimer, indien ze decennia genuttigd worden.

Koolhydraten, van natuurlijke fruitsuikers (fructose) tot bewerkte koolhydraten (bagels, brood en broodjes) zijn funest voor de brein, en leiden tot Alzheimer (type 3 diabetes).

Door deze koolhydraten te bannen –voorlopers van ontstekingen, die hart en hersenen bedreigen- en de hoeveelheid vetten te verhogen, beschermen we ons kostbare orgaan en voorkomen we jaren van schade.

Koolhydraten en dementie 

Uit een gepubliceerd onderzoek in Journal of Alzheimer’s Disease. (1) blijkt dat de kans om dementie te ontwikkelen 89% hoger is bij mensen die koolhydraatrijk eten, in vergelijking met mensen die vetrijk eten. Wanneer men vetrijk eet, blijkt dit de kans op dementie met 44% te verlagen.

Zogenoemde bewerkte koolhydraten zijn een grotere bedreiging voor de gezondheid dan het simpele suiker, ze houden de bloedsuikerspiegel langer hoog.

Voeding kan geëvalueerd worden middels de glycemische index, die bepaalt hoe lang een bloedsuiker verhoogd blijft. Dus hoe hoger de glycemische index, des te schadelijker de effecten zijn. New England Journal of Medicine (2)”

Vetten en cholesterol zijn onschuldig en zelfs bepalend voor de hersengezondheid.

“Twee type vetten zijn vitaal belangrijk voor de hersengezondheid: cholesterol en verzadigd vet. In de bovengenoemde studie wordt gemeld dat mensen die dit consumeren 36% minder kans op dementie hebben. En dit volgt de data op de voet, die nu impliceren dat er absoluut geen helder verband is tussen de consumptie van verzadigd vet en cardiovasculair risico. (3)

Verzadigd vet is een fundamentele bouwsteen voor hersencellen. Een van de rijkste bronnen van verzadigd vet is moedermelk.

Ook cholesterol is vitaal voor een goed functionerend brein. Cholesterol functioneert als een breinbeschermer. Het is het ruwe materiaal van waaruit ons lichaam vitamine D maakt; ook een belangrijke speler voor het behoud van een gezond brein.

Cholesterol is ook een voorloper van de sexhormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Ook deze houden de hersenen gezond. De hersenen maken 2-3% uit van ons totale lichaamsgewicht en 25% van al het cholesterol bevindt zich in de hersenen.

Niet verwonderlijk dat de FDA waarschuwingen uit deed over cholesterolverlagende medicatie, omdat ze het geheugen en de cognitie verminderen. Oudere mensen met de hoogste cholesterolspiegels hebben dan ook 70% minder kans op dementie. (4)

Dus ja, ik ben een fan van graseieren en vlees van grasgevoerde dieren en kokosolie staat bovenaan mijn lijst. Dit soort vetten is voor het behoud van het brein, terwijl je de koolhydraatinname laag houdt en ze verminderen de kans op Alzheimer; een ziekte waar geen behandeling voor is.

Gluten-angst: Een terechte hysterie?

“In ‘Grain Brain’ staan 250 referenties die deze issue tot in de details behandelen. Het is geen hype. Ik zou mensen willen verzoeken om naar de publicatie van dr. Alessio Fasano (Harvard) te kijken.(5) Ik verwelkom de hysterie, omdat het de aandacht op een fundamenteel probleem van onze huidige voedingsgewoonten vestigt.

Waarom moet iemand die geen coeliakiepatiënt is, tarwe mijden?

“Ik verwijs naar de gerenommeerde literatuur die nu indiceert dat glutenconsumptie tot de versterking van een specifieke proteïne leidt –zonuline- en deze proteïne leidt tot een lekkend brein als tot een lekkende darm. Dr. Fasano beschrijft dit ook. Een lekkende darm activeert ontsteking en ontsteking is de hoeksteen van ernstige hersenstoornissen zoals Alzheimer, multiple sclerose en Parkinson. Dit kan de sleutel zijn bij het behandelen van andere ontstekingsziekten en ook auto immuunziekten en misschien zelfs kanker. “

Het dieet van dr. Perlmutter

“Ik begin de dag met een omelet van drie eieren met kool of spinazie, bedekt met olijfolie. Dan drink ik een kop koffie en een glas water. ’s Middags eet ik gestoomde groenten, zalm, een groene salade en drink ik ijs thee. Als diner neem ik weer groenten, samen met vis of vlees van grasgevoerde koeien. Verder drink ik 1 of 2 glazen wijn per week.”

Je lichaam is evolutionair gemaakt voor OERvoeding

Het moge duidelijk zijn dat ons lichaam niet gemaakt is voor bewerkte koolhydraten, granen en suikers. Deze leiden onherroepelijk tot ziekten en ongemakken. We nemen voor lief dat we ziek, zwak en misselijk door het leven horen te gaan, terwijl dit NIET nodig is. Als ons lichaam krijgt waar het om vraagt zal onze gezondheid floreren.

Hiervoor zullen we wel beduidend andere voedingskeuzen moeten maken die gebaseerd zijn op de evolutie, historie en anatomie van de mens.

Ben jij benieuwd wat gezonde voeding voor jou kan betekenen? Het boek OERvoeding geeft je alle antwoorden. Lees er alles over via onderstaande link:
OERvoeding: Eeuwenoude Voedingswijsheid 

Bronnen:
(1) www.ucsf.edu/news/2011/07/10278/over-half-alzheimers-cases-may-be-preventable-say-researchers
(2) www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1215740
(3) www.advances.nutrition.org/content/4/3/294.abstract
(4) www.neurology.org/content/64/10/1689.abstract
(5) www.primaldocs.com/members-blog/zonulin-leaky-gut

Salie: één van de meest geneeskrachtige planten op de planeet

Salie is een van de grotere geneeskrachtige planten van onze planeet.
De Latijnse naam – Salvia officinalis – komt van het woord salvare, wat betekent ‘om op te slaan’ of te behandelen. Ten tijde van Keizer Karel werd salie in elke tuin geplant en beschouwd als de meest helende plant op aarde. Ze gebruikten het bij de behandeling van vrijwel elke ziekte en daarmee heeft salie de status van heilige plant gekregen. 

De Griekse arts Dioscorides gebruikte het om een groot aantal ziekten zoals: bloeden, koorts, nierstenen en onregelmatige menstruatie te behandelen.

Geneeskrachtige en effectieve ingrediënten:

Salie bevat essentiële olie, salviol, pineen, cineol, borneol, kamfer, tannine, bittere stoffen, eiwitten, zetmeel, gom, calciumoxalaat, een zout van fosforzuur, kalium en calciumzout.

Wat is het helende effect van salie:

– Salie zuivert het bloed, stimuleert de secretie van slijm uit de luchtwegen en beïnvloedt de slijmsecretie van de maag zodat patiënten weer eetlust krijgen.

– Bij diabetes is het raadzaam een mengsel van gelijke delen van salie en duizendblad te gebruiken.

– Salie is niet alleen goed tegen ontstekingen, maar geneest ook alle ontstekingen van de darm, maag, lever, galblaas en urinewegen.

– Salie thee is een buitengewone aanwinst bij keelpijn en ontsteking van de slijmvliezen. Door deze thee te gorgelen zal er snel genezing kunnen plaats vinden.

– Salie kan goed werken als aanvullende behandeling voor reuma, jicht en verschillende zenuwaandoeningen.

– Salie thee is erg belangrijk voor zogende moeders. Vanwege toegenomen consumptie van koffie vinden kinderen namelijk de moedermelk soms minder lekker en verlaagt de secretie van melk.

– Als salie thee regelmatig wordt gedronken versterkt het hele lichaam, voorkomt het beroerte en behandeld het als enige kruid (naast lavendel) ook nachtelijk zweten.

Veel artsen kennen de goede eigenschappen van salie thee

Er zijn artsen die salie thee aan hun patienten geven of voorschrijven. De beste resultaten hebben ze bij gebruik tegen krampen, ruggenmerg ziekten, ziekten van de klieren en trillende ledematen.

Als je last hebt van één van deze ziekten, wordt het drinken van twee kopjes thee per dag aanbevolen.

De geneeskrachtige thee heeft ook een uitstekend effect op de lever en bloedvaten en het vermindert een opgeblazen gevoel en andere ongemakken die samen hangen met een verminderde leverfunctie.

Salie zuivert het bloed, haalt slijm uit de luchtwegen en maag, versterkt de eetlust en verlicht intestinale stoornissen en diarree.

Ook voor uitwendig gebruik

Voor insectenbeten breng je gemalen blaadjes onder een kompres aan op de beet.

Als je geen amandelen meer hebt, die een rol spelen bij de opvang van giftige stoffen en van directe invloed zijn op de nieren, kan salie die functie deels opvangen.

Een geconcentreerd aftreksel van salie helpt tegen bloeden, losse tanden, parodontitis en zweren op het tandvlees.

Salie thee wordt als volgt bereid

1-2 theelepels salie met 2 dl kokend water, 10 minuten staan. (Niet doorkoken!)

De thee is vrij sterk geurend en kan oncomfortabel in smaak zijn, vooral als je het meerdere dagen per dag moet drinken. Ik vindt de thee erg lekker met een beetje honing en citroensap, dus dit kan je ook proberen om de smaak wat aangenamer te maken.

Salie is een plant die we als een geschenk van de natuur kunnen beschouwen die iedereen in de ‘thuisapotheek’ zou moeten hebben.

,

Sjamaan is de psychiater van de toekomst

Heel  wat  mensen  om  ons  heen  lijden  aan  depressies, manisch-depressiviteit, psychoses, noem het maar op. De meeste mensen denken bij geestesaandoeningen meteen aan een psychiater die pillen voorschrijft om de symptomen van de ziekte te bestrijden. Toch kun je in plaats van het slikken van pillen ook kiezen voor een begeleide zoektocht naar diepere oorzaken. Hier draait het om in het sjamanisme.  

De psychiatrie valt onder de wetenschap. Het is een wetenschap dat werkt met slechts een beperkt deel van de mens. Er is namelijk louter aandacht voor verstoringen in de neurochemie van de brein.

Zo worden er in de psychiatrie diagnoses van niet-bestaande en niet-bewezen ‘ziektes’ verzonnen als ADHD, die het gevolg zouden zijn van een ‘chemische disbalans’ die vervolgens met chemie wordt bestreden.

Volgens deze omgekeerde logica wordt ziekte gezien als een tekort aan synthetische chemicaliën in plaats van natuurlijke voedingsstoffen.

Geloof jij dat ziekten het gevolg zijn van botte pech en puur toeval? Waarschijnlijk niet, maar dit is wel precies wat doktoren je vertellen. “Het spijt me, meneer/mevrouw, maar u lijdt aan een ernstig geval van botte pech en toeval, veroorzaakt door een gebrek aan medicatie”. Wie is hier nu ziek, de dokter of de patiënt?

In het sjamanisme gebruikt men een hele andere aanpak.

In het sjamanisme, en zo ook bij medicijnmannen en vrouwen gaat het om de heelheid en is het uitgangspunt altijd integraal.

Als geen ander weten zij dat als je het ene aanraakt het andere beweegt. Dus alleen maar naar neurochemie kijken is net zo dom als een pil tegen buikpijn nemen als je niet weet waarom je buikpijn hebt.

Dit verhaal bevestigd wat de sjamaan al heel lang praktiseert en wat ook steeds meer mensen beginnen in te zien: het gaat in de werkelijke geneeskunde niet om specialisme, maar om holisme (de hele mens).

Ziekten hebben namelijk een oorzaak die ten grondslag kunnen liggen op lichamelijk, emotioneel of mentaal niveau. De reguliere geneeskunde, en dus ook de psychiatrie, kijkt echter alleen maar naar de ziekte en behandelt symptomen terwijl de complementaire geneeskunde (holistisch i.p.v. specialistisch) de oorzaak aanpakt door alle facetten in ogenschouw te nemen.

Om deze reden denk ik dat veel psychiaters in de toekomt vervangen zullen gaan worden door sjamanen en andere holistisch artsen. Althans, daar zal men steeds meer naar op zoek gaan. Zo wordt geneeskunde namelijk al duizenden jaren beoefend over de hele wereld en met veel succes!

In het Westen wordt sjamanisme nog een beetje gezien als iets vreemds, we zijn  er niet mee bekend. Het maakt geen deel uit van onze leefwereld en concepten. Vooral de connotatie met de geestenwereld maakt de ‘nuchtere’ Nederlander nogal sceptisch. Maar een sjamaan doet zo veel meer dan dit en uiteindelijk gaat het er toch om dat je geneest?

Een sjamaan wil de mens begeleiden in de waarnemingen die hij/zij in de psychose heeft. Je gaat op holistische manier samen de weg van de psychose door, om samen bij de oorsprong van de aandoening te komen.

Daarbij gebruik je alles wat nodig en voorhanden is om het lichaam te deblokkeren, het evenwicht te herstellen en de vibratie te verhogen. Van de basis tot de top – van het lichamelijke tot het spirituele  – wordt bekeken waar onevenwicht heerst en hoe dat geheeld kan worden. De persoon wordt 24 op 24 uur van zeer dichtbij gevolgd. In het Westen komt dit bijna niet voor, omdat we de middelen en kennis missen om het groot aantal patiënten zo intensief te behandelen. Hoe meer vraag hier naar komt, hoe groter het aanbod zal worden.

LeefBewust gaat in haar benadering ook altijd van de heelheid van de mens en de mens bestaat nu eenmaal uit zeer veel elementen. Hierdoor kan een deel niet op zichzelf verklaard worden zonder de andere elementen in ogenschouw te nemen.

Om deze reden willen wij je met onderstaande suggesties helpen om die heelheid in jezelf of bij anderen te helpen ondersteunen. Wij pleiten voor een nieuw paradigma met daarin onderstaande vier dimensies van psychisch welzijn, die moeten worden betrokken bij de aanpak van psychische problemen en stoornissen.

Hieronder een beknopte samenvatting.

Eet gezond

Wat wij eten, heeft grote invloed op ons brein. Consumptie van kunstmatig gefabriceerd en suikerrijk voedsel kan leiden tot ontstekingen op celniveau. Dit verhoogt de kans op mentale klachten als depressiviteit. Een terugkeer naar biologisch en volwaardige voeding kan dit proces terugdraaien. Veel psychische problemen en ziekten zijn namelijk te verhelpen door er voor te zorgen dat je lichaam (en dus ook hersenen) de voedingsstoffen krijgen die het nodig heeft.

Neem rust

De manier waarop we kijken naar onszelf en de gebeurtenissen die ons overkomen, beïnvloedt ons geestelijk welzijn. Training in meditatie leidt tot een meer accepterende houding en daardoor een afname van mentale klachten, maar ook tot een toename van welzijn en stressbestendigheid.

Ontdek spiritualiteit

Voor ons geestelijk welbevinden is het van belang oog te hebben voor de spirituele kanten van ons bestaan. De mens heeft van nature behoefte zich verbonden te voelen met iets wat groter is dan hij zelf. Om daaraan te voldoen zijn ‘zelf-transcendente activiteiten’ aan te raden zoals: schilderen, muziek maken, of in de natuur verblijven.

Wees sociaal

Dit is waarschijnlijk de allerbelangrijkste factor van allemaal. We zijn sociale wezens. Eenzaamheid leidt tot angst en somberheid. De manier waarop we leven – in grote, anonieme steden en steeds minder vaak in een traditioneel familieverband – is een belangrijke oorzaak van de huidige golf van depressiviteit. We moeten elkaar meer opzoeken en zinvolle verbindingen aangaan.

Onderstaande TED Talk (van Robert Waldinger) laat zien wat bepalend is voor een gelukkig en gezond leven. Zijn bevindingen zijn tot stand gekomen met behulp van de langstlopende studie die ooit is gedaan (75 jaar lang) waarbij honderden mensen vanaf kindertijd zijn gevolgd. Een aanrader om te kijken!

 

 

Levenslange gezondheid en voorkoming van ziekten: Dit is het ALLER belangrijkste.

Gezond eten is hot. We willen gezond en biologisch eten en verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen gezondheid zodat we niet afhankelijk zijn van een dokter die enkel de symptomen bestrijd. Maar wat is er nu het allerbelangrijkste voor een goede gezondheid?  Wat bepaald voor 80% de werking van je immuunsysteem? Het is iets waar veel mensen niet direct aan zullen denken en wordt vaak ook enorm onderschat. Er zijn niet veel mensen die dit dagelijks integreren in hun dieet.

Je gezondheid zit in je maag

Bacteriën in je maag bepalen voor 80% de werking van je immuunsysteem. Je darmflora is bij enorm veel taken in je lichaam betrokken zoals je metabolisme, energie productie, vertering, voedingsopname van vitaminen en mineralen en de expressie van je genen. ‘Ik ben ziek geworden omdat het in mijn genen zit’, is dus een zwak excuus. Vanuit de epigenetica is namelijk aangetoond dat onze genen niet ‘leidend’ zijn maar ‘volgend’. Dit wil zeggen dat er dus een soort van aan- en uitknop is en naar gelang de kwaliteit van onze omgeving deze tot de juiste expressie komt of niet. Als onze omgeving schoon is en boordevol voedingsstoffen zit, zullen de genen hun optimale expressie vinden. Is deze echter vervuild en vergiftigd, dan zullen onze genen niet hun optimale expressie vinden en is ziekte en zwakheid het gevolg.

Het is dus enorm belangrijk dat we voldoende focus leggen op ons darmstelsel als we ziekten willen voorkomen.

Een groot deel van de bevolking heeft een slecht werkende darmflora als gevolg van een slecht dieet en door dagelijkse blootstelling aan diverse gifstoffen. Maar ook de mensen die voornamelijk biologisch kopen en het bewerkt voedsel zoveel mogelijk laten staan kunnen de benodigde maag- en darmklachten hebben.

Hoe kan het toch dat er zoveel mensen zijn die zo hard hun best doen om gezond te eten en leven, maar toch ziek en zwak blijven?

Probiotica voor kinderen en zwangere vrouwen

De reden hiervoor begint al bij de geboorte. Een goede darmflora is ontzettend belangrijk voor zwangere vrouwen en kinderen. Kinderen die geboren worden met een verstoorde darmflora zijn niet allen maar vatbaarder voor diverse ziekten, maar zullen ook eerder de vervelende bijwerkingen van vaccinaties ondervinden. Dit is wellicht ook de reden waarom sommige kinderen symptomen van autisme ontwikkelen na het krijgen van één of meerdere vaccinaties. Volgens Dr. Campbell-McBride worden de meeste autistische kinderen geboren met een normaal brein en goed werkende organen. De problemen ontstaan als het kind niet in staat is een goed werkende darmflora te ontwikkelen.

De gevolgen van een slechte darmflora bij kinderen

De darmflora van een kind wordt onder andere bepaald door de bevalling van de moeder. Een vaginale bevalling is hierbij van zeer groot belang. Als een kind ter wereld komt via een keizersnede (wat soms nodig is om zowel de moeder als de baby te redden) verdrievoudig je de kans op ADHD en verdubbel je de kans op de ontwikkeling van autisme. Daarnaast wordt de kans op obesitas, diabetici (type 1) en allergieën drastisch groter. Tijdens een vaginale geboorte geeft de moeder ontzettend veel belangrijke bacteriën mee, ter bescherming van het kind. Denk dus niet te licht over een keizersnede. Als er geen andere optie is, dan is direct lichamelijk contact tussen baby en moeder en directe borstvoeding zeer aan te raden.

Vrijwel alle ziekten ontstaan als gevolg van een slechte darmflora

Onze darmflora is 99% van het DNA in ons lichaam en reageert direct op levensstijl en voedingskeuzen die we maken. Er is een constante wisselwerking tussen de bacteriën in je darmen en je DNA. Door de bacteriën in je darmen te veranderen, verander je de signalen die het geeft naar je DNA om vrije radicalen en ontstekingen te voorkomen. Deze liggen immers aan de oorsprong voor het ontstaan van ziekten. Diverse hersenziekten en auto-immuunziekten ontstaan ook als gevolg van een slecht werkende darmflora.

Voed je darmflora en je darmflora zal jou voeden

Het is dus ontzettend belangrijk dat we goed voor onze darmflora zorgen. Je kunt nog zo gezond eten, maar als je darmflora niet in balans is, zal je weinig van deze voeding effectief kunnen opnemen. Dr. Perlmutter beschrijft 5 essentiële stappen voor een gezonde darmflora vanaf geboorte tot aan de dood:

  1. Vaginale bevalling: Probeer een keizersnede zoveel mogelijk te voorkomen. Indien het leven van de moeder of baby in gevaar komt heb je natuurlijk geen andere keuze. Zoals hierboven beschreven kan het wel drastische gevolgen met zich meebrengen voor het kind.
  2. Borstvoeding: ontzettend belangrijk voor het ontwikkelen van een sterke darmflora en dus sterk immuunsysteem van de baby. Flesvoeding bevat ontzettend veel slechte ingrediënten voor je baby en ook al kun je een biologisch verantwoorde variant vinden, deze zal nooit de voedingswaarde van moedermelk kunnen evenaren.
  3. Suiker en gluten (in veel granen) zorgen voor een zeer slecht klimaat in je darmen waardoor er slechte bacteriën, schimmels en gisten kunnen ontstaan. Het is dus aan te raden deze zoveel mogelijk te laten staan voor een gezonde darmflora.
  4. Focus op probiotische voeding zoals gefermenteerde groenten, zuurkool, waterkefir, melk kefir en kombucha. Ui en prei zijn ook ontzettend goed voor je darmen. Een probiotica supplement kan als aanvulling maar is lang niet zo goed als de gefermenteerde voeding. De meeste probiotische supplementen bevatten namelijk niet meer dan 10 miljard goede bacteriën, terwijl een portie gefermenteerde groenten meer dan 10 biljoen gezonde bacteriën kan bevatten.
  5. Gebruik alleen natuurlijke schoonmaak/cosmetica producten in huis en op je lichaam.

De keuze van je voeding kan je darmflora in enkele dagen al beter of slechter maken. Zorg er dus voor dat je dagelijks probiotische voeding binnen krijgt. Het goede nieuws is dus dat er tegenover degeneratie ook regeneratie staat en dat ziekteprocessen dus omkeerbaar zijn door verbetering van de voeding. Ook regeneratie is binnen één generatie te bewerkstelligen en het is het beste geschenk dat we onszelf en ons nageslacht kunnen meegeven.

Wat eet/drink jij aan probiotica? En wist jij wat voor enorme positieve invloed deze hebben op je gezondheid?

 

Bronnen: