Levenslange gezondheid en voorkoming van ziekten: Dit is het ALLER belangrijkste.

Gezond eten is hot. We willen gezond en biologisch eten en verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen gezondheid zodat we niet afhankelijk zijn van een dokter die enkel de symptomen bestrijd. Maar wat is er nu het allerbelangrijkste voor een goede gezondheid?  Wat bepaald voor 80% de werking van je immuunsysteem? Het is iets waar veel mensen niet direct aan zullen denken en wordt vaak ook enorm onderschat. Er zijn niet veel mensen die dit dagelijks integreren in hun dieet.

Je gezondheid zit in je maag

Bacteriën in je maag bepalen voor 80% de werking van je immuunsysteem. Je darmflora is bij enorm veel taken in je lichaam betrokken zoals je metabolisme, energie productie, vertering, voedingsopname van vitaminen en mineralen en de expressie van je genen. ‘Ik ben ziek geworden omdat het in mijn genen zit’, is dus een zwak excuus. Vanuit de epigenetica is namelijk aangetoond dat onze genen niet ‘leidend’ zijn maar ‘volgend’. Dit wil zeggen dat er dus een soort van aan- en uitknop is en naar gelang de kwaliteit van onze omgeving deze tot de juiste expressie komt of niet. Als onze omgeving schoon is en boordevol voedingsstoffen zit, zullen de genen hun optimale expressie vinden. Is deze echter vervuild en vergiftigd, dan zullen onze genen niet hun optimale expressie vinden en is ziekte en zwakheid het gevolg.

Het is dus enorm belangrijk dat we voldoende focus leggen op ons darmstelsel als we ziekten willen voorkomen.

Een groot deel van de bevolking heeft een slecht werkende darmflora als gevolg van een slecht dieet en door dagelijkse blootstelling aan diverse gifstoffen. Maar ook de mensen die voornamelijk biologisch kopen en het bewerkt voedsel zoveel mogelijk laten staan kunnen de benodigde maag- en darmklachten hebben.

Hoe kan het toch dat er zoveel mensen zijn die zo hard hun best doen om gezond te eten en leven, maar toch ziek en zwak blijven?

Probiotica voor kinderen en zwangere vrouwen

De reden hiervoor begint al bij de geboorte. Een goede darmflora is ontzettend belangrijk voor zwangere vrouwen en kinderen. Kinderen die geboren worden met een verstoorde darmflora zijn niet allen maar vatbaarder voor diverse ziekten, maar zullen ook eerder de vervelende bijwerkingen van vaccinaties ondervinden. Dit is wellicht ook de reden waarom sommige kinderen symptomen van autisme ontwikkelen na het krijgen van één of meerdere vaccinaties. Volgens Dr. Campbell-McBride worden de meeste autistische kinderen geboren met een normaal brein en goed werkende organen. De problemen ontstaan als het kind niet in staat is een goed werkende darmflora te ontwikkelen.

De gevolgen van een slechte darmflora bij kinderen

De darmflora van een kind wordt onder andere bepaald door de bevalling van de moeder. Een vaginale bevalling is hierbij van zeer groot belang. Als een kind ter wereld komt via een keizersnede (wat soms nodig is om zowel de moeder als de baby te redden) verdrievoudig je de kans op ADHD en verdubbel je de kans op de ontwikkeling van autisme. Daarnaast wordt de kans op obesitas, diabetici (type 1) en allergieën drastisch groter. Tijdens een vaginale geboorte geeft de moeder ontzettend veel belangrijke bacteriën mee, ter bescherming van het kind. Denk dus niet te licht over een keizersnede. Als er geen andere optie is, dan is direct lichamelijk contact tussen baby en moeder en directe borstvoeding zeer aan te raden.

Vrijwel alle ziekten ontstaan als gevolg van een slechte darmflora

Onze darmflora is 99% van het DNA in ons lichaam en reageert direct op levensstijl en voedingskeuzen die we maken. Er is een constante wisselwerking tussen de bacteriën in je darmen en je DNA. Door de bacteriën in je darmen te veranderen, verander je de signalen die het geeft naar je DNA om vrije radicalen en ontstekingen te voorkomen. Deze liggen immers aan de oorsprong voor het ontstaan van ziekten. Diverse hersenziekten en auto-immuunziekten ontstaan ook als gevolg van een slecht werkende darmflora.

Voed je darmflora en je darmflora zal jou voeden

Het is dus ontzettend belangrijk dat we goed voor onze darmflora zorgen. Je kunt nog zo gezond eten, maar als je darmflora niet in balans is, zal je weinig van deze voeding effectief kunnen opnemen. Dr. Perlmutter beschrijft 5 essentiële stappen voor een gezonde darmflora vanaf geboorte tot aan de dood:

  1. Vaginale bevalling: Probeer een keizersnede zoveel mogelijk te voorkomen. Indien het leven van de moeder of baby in gevaar komt heb je natuurlijk geen andere keuze. Zoals hierboven beschreven kan het wel drastische gevolgen met zich meebrengen voor het kind.
  2. Borstvoeding: ontzettend belangrijk voor het ontwikkelen van een sterke darmflora en dus sterk immuunsysteem van de baby. Flesvoeding bevat ontzettend veel slechte ingrediënten voor je baby en ook al kun je een biologisch verantwoorde variant vinden, deze zal nooit de voedingswaarde van moedermelk kunnen evenaren.
  3. Suiker en gluten (in veel granen) zorgen voor een zeer slecht klimaat in je darmen waardoor er slechte bacteriën, schimmels en gisten kunnen ontstaan. Het is dus aan te raden deze zoveel mogelijk te laten staan voor een gezonde darmflora.
  4. Focus op probiotische voeding zoals gefermenteerde groenten, zuurkool, waterkefir, melk kefir en kombucha. Ui en prei zijn ook ontzettend goed voor je darmen. Een probiotica supplement kan als aanvulling maar is lang niet zo goed als de gefermenteerde voeding. De meeste probiotische supplementen bevatten namelijk niet meer dan 10 miljard goede bacteriën, terwijl een portie gefermenteerde groenten meer dan 10 biljoen gezonde bacteriën kan bevatten.
  5. Gebruik alleen natuurlijke schoonmaak/cosmetica producten in huis en op je lichaam.

De keuze van je voeding kan je darmflora in enkele dagen al beter of slechter maken. Zorg er dus voor dat je dagelijks probiotische voeding binnen krijgt. Het goede nieuws is dus dat er tegenover degeneratie ook regeneratie staat en dat ziekteprocessen dus omkeerbaar zijn door verbetering van de voeding. Ook regeneratie is binnen één generatie te bewerkstelligen en het is het beste geschenk dat we onszelf en ons nageslacht kunnen meegeven.

Wat eet/drink jij aan probiotica? En wist jij wat voor enorme positieve invloed deze hebben op je gezondheid?

 

Bronnen:

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.