Ben jij klaar voor poep praatjes?

toilet

Een goede gezondheid begint in je darmen. Uiteraard hebben nog veel meer factoren invloed hierop, maar zonder een gezonde darm is het onmogelijk om optimaal te functioneren. Zelfs onze psyche word beïnvloed door onze darmbacteriën.

Toch rust er bij veel mensen nog een taboe op het praten over je darmen en je ontlasting, terwijl dit zoveel zegt over je algehele gezondheid. En laten die darmen nou bij zoveel mensen een verstoorde werking hebben. Gek toch eigenlijk, dat we veel makkelijker aan iemand vertellen dat we hoofdpijn hebben dan dat je, ik noem maar wat, moeilijk poept. Want ja; als je het over darmen hebt, heb je het over POEP.

Bristol Stool Chart
Als je net begonnen bent als therapeut, maak je nog wel eens de fout om in een eerste vraaggesprek aan je cliënt te vragen hoe het met zijn of haar ontlasting is. Een vraag die een cliënt dan vaak met “goed” zal beantwoorden. Blij dat dat onderwerp afgehandeld is om zo weer door te kunnen gaan naar de volgende vraag. Soms denken mensen ook daadwerkelijk dat het goed gaat met hun darmen. Maar als je dan doorvraagt blijkt dat ze soms maar 1 x in de 2 -3 dagen naar het toilet gaan (en nee; dat is niet zoals het hoort) of bijvoorbeeld plakkerige ontlasting hebben.

Wil je weten hoe een goede drol eruit ziet google dan eens op Bristol Stool Chart. Op deze ‘stoelgang-kaart’ kun je precies zien hoe je ontlasting eruit hoort te zien.

Het beestje bij zijn naam noemen
Ook heb ik inmiddels wel geleerd om de beestjes letterlijk bij hun naam te noemen. Toen ik het ooit met een cliënt over een ‘feces’- onderzoek had kreeg ik een hele wazige blik terug. Toen ik daarna zei dat ik het had over een ontlastingsonderzoek keek deze persoon iets minder wazig. Daarna besloot ik met de opmerking dat er dan naar je poep word gekeken, waarop diegene zei: “O, zeg dat dan!”

De Duitse studente geneeskunde Giulia Enders schreef een leuk, toegankelijk boek over de werking van de darmen: “De mooie Voedselmachine, alles over de darmen, een onderschat orgaan”. Toen zij te gast was bij het tv programma RTL Late Night vertelde ze op een hele enthousiaste en open manier over de darmen. Ik merkte dat dit veel los maakte bij mensen. Voor veel mensen was die uitzending aanleiding om ook openlijk over hun darmen en hun eventuele darmproblemen te praten. Een mooie ontwikkeling.

Kijk vaker achterom
Ik wil iedereen dan ook aanraden om wat vaker achterom te kijken in het toilet. Kijk wat je geproduceerd hebt en raadpleeg de Bristol Stool Chart om te kijken of je ontlasting is zoals hij hoort te zijn. Is het niet zoals het hoort te zijn; zoek hulp.

De gezondheid van je darmen zegt namelijk heel veel over de gezondheid van je lichaam.

Ik wens je een gezonde darm!

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.