Geen suiker meer: drie tips om het vol te houden!

Leefbewust.nu

Sommige mensen kunnen niet zonder hun biertje of wijntje, anderen vinden het moeilijk om chips en zoutjes te laten staan. Ik heb dat met suiker: ik houd enorm van cake, koekjes en chocola! Geen suiker meer eten is voor mij dan ook een moeilijke stap. Toch lukt het me nu goed om het vol te houden. Geen suiker meer: drie tips om het vol te houden:

Motivatie
Iedere aanpassing in je levensstijl vergt natuurlijk wat discipline. Dat is gewoon niet anders. Het duurt gewoon even voordat suikervrij koken en boodschappen doen tot je vaste patronen behoren. En soms is het best ingewikkeld om uit te zoeken of ergens suiker in zit of niet. Dan is het handig om te weten wat je motivatie is om geen suiker te eten. Die motivatie kun je heel goed ontdekken als je ook weet wat suiker met je lichaam doet en waarom het niet goed voor je is. Suiker kan tal van klachten veroorzaken. Voor mijzelf geldt dat ik last krijg van energiedips, concentratieproblemen, hoofdpijn en eczeem als ik suiker eet. Daarnaast vind ik het belangrijk om zo zuiver mogelijk met mijn lichaam om te gaan.

Niet te streng
Wees niet te streng voor jezelf! Als je van de één op de andere dag nooit meer een korreltje suiker wilt eten, maak je het jezelf heel ingewikkeld. En dan is het ook erg moeilijk om de draad weer op te pakken als het eens een keer niet is gelukt om suikervrij te eten. Bovendien bepaal je zelf wat voor jou een prettig suikervrij leven is. Misschien wil je af en toe wel een concessie doen. Zelf kies ik er bijvoorbeeld voor om iets makkelijker te zijn als ik buiten de deur eet.

Ontdekkingsreis
Ga op zoek naar nieuwe producten. De natuurwinkel heeft een groot assortiment suikervrije  artikelen. Die kun je allemaal proberen, tot je jouw favoriet hebt gevonden. Nog leuker (en goedkoper): ga zelf lekkere recepten uitproberen! Als je alleen maar de suiker overal uit weglaat, worden je gerechten misschien saai en ga je de suiker missen. Als je nieuwe gerechten probeert met onbekende ingrediënten, ontdek je ineens dat de mogelijkheden eindeloos zijn. En jawel: ook koekjes, chocola en cake zijn heel goed zelf te maken zonder suiker!

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.