Let op: je wordt doorverwezen naar Sadhaka.nl, vanuit daar worden de inschrijvingen geregistreerd. 

“Voor een zuiver lichaam, heldere geest en een leven vol energie en vitaliteit”

Van 13 tot 20 augustus 2017 kun jij in hartje Frankrijk, onder begeleiding van Mike Verest & Gretta Martina, jezelf onderdompelen in een week waarin het zuiveren van jouw lichaam en geest centraal staan. De week wordt naast het ontgiften gecombineerd met o.a. yoga, ademhalingsoefeningen en voedingswijze lessen over hoe verder te gaan na de detox.

Zie hieronder een sfeerimpressie van de prachtige locatie:

Mike & Gretta zijn soulmates en co-creators van het succesvolle holistische gezondheidsblog LeefBewust.NU. Sinds 2012 hebben zij Leef Bewust opgericht en het hun missie gemaakt om mensen op weg naar te brengen naar een Ultieme Staat van Gezondheid. Sinds 2016 reizen ze full-time de wereld rond op zoek naar eeuwenoude wijsheden en delen zij hun ervaring met Leef Bewust community die inmiddels 300.000 bezoekers per maand trekt.

Een Paar Vragen Van Ons:

  • Ben je klaar voor een schone start van jouw lichaam en geest, het begin van een levenslange transformatie?
  • Wil je je jonger voelen, er jonger uitzien, meer energie hebben, en leren hoe je op een echt gezonde manier kunt leven?
  • Wil je plezier ervaren aan het feit dat je op een krachtige manier je lichaam reinigt?

Als je met ‘JA!’ hebt geantwoord op bovenstaande vragen dan is de Detox en Yoga retraite de juiste keuze voor jou.

Terwijl jij op vakantie bent is je lichaam dat nooit, het is altijd alert. Een detox is dan een geweldige manier om een pauze te geven aan je spijsvertering zodat je lichaam zich kan focussen op het zuiveren, herstellen en revitaliseren. Zodat jij weer vanuit balans het leven optimaal kan vormgeven.

De Detox & Yoga retraite combineert vegetarisch eten, sappen, voedingswijze en begeleiding met yoga & meditatie om je te helpen naar ultieme gezondheid. De focus ligt op het detoxen van lichaam en geest waardoor er als vanzelf blokkades vrijkomen. In de loop van de week ga je steeds meer stralen, want je voelt je steeds helderder worden van geest en schoon van binnen.

Werken aan gezondheid begint altijd met het ontgiften van het lichaam …

Wat kun je verwachten?

Je volgt een aparte menukaart met lichte vegetarische maaltijden, gezonde groenten- en vruchtensappen en pro-biotische dranken die je lichaam helpen ontgiften.

Detox en yoga is de perfecte combinatie. Ten eerste omdat je mind zowel bij detoxen als bij yoga helderder wordt. Als je yoga beoefent activeer je tevens het interne detox-proces dat ervoor zorgt dat afvalstoffen vrijkomen: zowel fysiek als emotioneel, met name in het bekkengebied worden veel emoties opgeslagen. Lees hier meer over detoxen.

In het middagprogramma  volg je het detoxprogramma met Mike; je ontdekt wat detoxen werkelijk is, hoe het spijsverteringsstelsel werkt, hoe je de lever en galblaas grondig kunt reinigen en wat belangrijk is om een optimale gezondheid te bereiken. Gretta zal intuïtief inspelen op dat wat nodig is en haar meditatie en coach talenten gebruiken om ervoor te zorgen dat jij in volledige overgave komt. In het ochtendprogramma neem je deel aan de yogalessen van Sadhaka yogadocent Wim.

  • Een krachtige detoxflush met vitamine B3 in combinatie met een bezoek aan de sauna

  • De Ayurvedische detoxtechniek oil-pulling

  • Stoelgang bevorderende smoothies met zaden en zelfgeplukte kruiden

  • De invloed van probiotica op je gezondheid en hoe je probiotische dranken maakt met waterkefir en kombucha.

  • De kracht van water en zout, we gebruiken hiervoor water uit de natuurlijke bron op het terrein en het beste zout dat 84 mineralen en spoorelementen bevat.

  • En meer.....

  • Yoga

  • Detox

  • Vegetarisch

  • Probiotica

  • Maaltijd

  • Samen

  • Meditatie

“We bouwen op naar een grondige levergal reiniging (volgens een bewezen effectief detoxmethode). Het is een complete reset voor lichaam en geest waarbij je stap voor stap je lichaam ontdoet van zware metalen en andere gifstoffen.”

“Dokters en wetenschappers noemen het de meest krachtige interventie op het gebied van gewichtsverlies en het voorkomen van chronische ziektes (123).”

Het kwijtraken van afvalstoffen geeft weer ruimte voor vernieuwende energie in je lichaam en leven. Je zal meer in contact komen met je eigen lichaam en hiernaar leren luisteren. Vanzelfsprekend wordt er tijdens de lessen begeleiding geboden voor dat wat er in je los wil komen. We creëren een veilige bedding en ruimte voor elkaar om in te delen en helen.

De week wordt naast het ontgiften gevuld met een variatie aan lichte detoxyoga- en ademhalingsoefeningen en voedingswijze lessen over hoe verder te gaan na de detox.
Je dagen zullen gevuld zijn met een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. De omgeving zal je voeden met haar zuivere lucht, haar zonnestralen, haar natuurlijke zwemmeer, met genoeg vrije tijd om wandelingen door de natuur te maken, een bezoek aan de omliggende dorpjes en/of vrijblijvend deel te nemen aan het wisselende avondprogramma. Klik hier voor een video-impressie van de lokatie Le moulin waar de retraite gegeven wordt.

”Zonder twijfel zal dit een complete en onvergetelijk retraite ervaring zijn waarna jij je pad met een schoon lichaam, heldere geest en open hart kan vervolgen.”

Enkele reacties van deelnemers:

”Hier was ik echt aan toe! Wat een eye-openers. Vorig jaar eens een detox gedaan maar deze aanpak bevalt veel beter. Zoveel geleerd en de maaltijden zijn ook heerlijk. Ik ga zeker door op de ingeslagen weg. Bedankt voor jullie steun en input zodat het zo soepel kon verlopen.”

Karin

”Wat een fantastische detox week, ik ben superblij dat ik met mijn man heb meegedaan, veel bijgeleerd op een weekje tijd en we gaan zeker gezond blijven eten.”

Fadime

”Ik ben ontzettend blij met deze detox. Het heeft me vooral mentaal stabieler gemaakt doordat ik minder schommelingen had in mijn bloedsuikerspiegel. Het voelt ook fijn om het in een groep te beleven en samen te delen. Vooral de spirit in mijn hoofd is onbetaalbaar.”

Ilse

”Mijn vrienden krijgen allemaal te horen dat jullie Detox een absolute aanrader is. Volgens hen straal ik. I am a believer vanaf nu.”

Hilde

”Ik kijk terug op een zeer geslaagde week. Detox-strategieën waren top en goed uitvoerbaar. Jullie support heb ik als heel prettig ervaren. Ook de verbinding met beZinning vond ik waardevol: goede aandacht (rust en reinheid) voor lijf en geest.”

Saloua

Voor wie?

Een detox week is geschikt wanneer je een redelijke gezondheid hebt en behoefte hebt aan de volgende stap, een flinke opschoning en een reset.

Het dieet is niet geschikt wanneer je:

  • aan het herstellen bent van of nog in een ziekteproces zit,
  • op advies van de arts medicijnen gebruikt,
  • wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft,
  • wanneer je een eetstoornis zoals anorexia of boulimia hebt,
  • 18 jaar of jonger bent.

Mocht je twijfelen of deze cursus geschikt voor je is, neem dan eerst contact op met je (natuurkundige)arts.

  • Tijd

  • 08.45 – 09.15 uur
  • 10.00 – 12.30 uur
  • 12:30 – 14:30 uur
  • 14.30 – 17.30 uur
  • 17:30 uur
  • 21.00 – 22.00 uur
  • Programma
  • Zonnegroet en ontbijt (stilte tot 10.00 uur)
  • Cursus Yoga (6 ochtenden),
  • Lunch en vrije tijd
  • Cursus Detox (5 middagen)
  • Vrije tijd en avondmaaltijd
  • Avondactiviteit

Docenten team

Mike Verest

Mike Verest

Holistisch voedingsdeskundige en auteur van OERvoeding
Gretta Martina

Gretta Martina

Holistisch Leven & Bewustzijnscoach
Wim Molinello

Wim Molinello

Sadhaka yogadocent

Wij bieden ter plaatse op reservering tegen laagtarief holistische voedingsconsults aan voor zij die naast het reguliere programma 1 op 1 nog meer de diepte in willen gaan.

Tarieven

Prijzen zijn p.p. all in, dus inclusief retraite, 7 overnachting, detox, yoga, sauna, maaltijden, fruit, thee, en de avondactiviteiten.

  • Accommodatie

  • 6 persoons kamer (gemengd gezelschap):
  • 4 persoons kamer (familiekamer):
  • 3 persoons kamer (familiekamer):
  • 2 persoons kamer (stellen):
  • 1 persoons kamer:
  • Eigen tent:
  • Eigen caravan / camper:
  • 1 of 2 persoons ingerichte tent:
  • 1 of 2 persoons ingerichte caravan:
  • Kosten
  • € 555,-
  • € 645,-
  • € 685,-
  • € 750,-
  • € 850,-
  • € 645,-
  • € 670,-
  • € 690,-
  • € 750,-

Let op: Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar. Je wordt doorverwezen naar Sadhaka.nl, vanuit daar worden de inschrijvingen geregistreerd.

Het adres is:
Moulin d’Orsènnes
36190 Orsènnes
Frankrijk, Centre

Voor reisinformatie kun je hier terecht
Er is ook een reisforum waar je een lift kunt regelen of met iemand samen kunt reizen.

Voor meer inhoudelijke informatie over de retraite kun je Mike Verest direct mailen: info@leefbewust.nu

Tot Ziens!