De 5 beste redenen om met yoga te beginnen

zonnegroet

Yoga is duizenden jaren geleden ontstaan in India, vanuit de intentie om heelheid te ervaren en verlichting te vinden in een maatschappij die daar om vroeg. De levensomstandigheden waren slecht en mensen moesten vooral overleven. Een heel ander beginpunt dan wij hebben in ons “kikkerlandje”, waarin we omstandigheden hebben die niet meer vragen om overleven, maar we veel meer gericht kunnen zijn op bezinnen en doen wat goed voor ons is.

Juist daarom is het belangrijk om te weten welke redenen er zijn om met yoga te beginnen, hier en nu!

1) Je bent constant gehaast en hebt weinig tijd voor jezelf.

Heb je een drukke baan, combineer je werken met een gezin of ben je gewoon aan rust toe? Dit is natuurlijk één van de beste redenen om dan juist tijd in je agenda te reserveren en je in het yoga-avontuur te storten. Je zult merken dat zelfs 1 keer per week een les volgen al wonderen doet. Je maakt namelijk tijd voor jezelf vrij en je weet dat je die avond helemaal voor jezelf in kunt vullen. Dat werkt ontspannend, naast de beoefening van de yogahoudingen en ademhalingstechnieken.

2) Je hebt een zittend beroep en beweegt te weinig.

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en soepel te zijn. Een baan waarbij je de hele dag achter een pc zit of waarbij je te weinig afwisselende beweging krijgt, is een killer voor je lichaam. Je kunt last krijgen van rugpijn en je spieren verslappen.

3) Je voelt je emotioneel uit balans.

Ingrijpende gebeurtenissen in ons leven laten hun sporen na. Niet alleen in emotioneel opzicht, maar ook fysiek. Dat lichaam en geest samengaan, wisten we al, maar je kunt een extra boost krijgen door weer actief bezig te zijn met prettige bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn. De vele evenwichtsoefeningen die we in yoga kennen, kunnen zorgen voor meer stabiliteit voor lichaam en geest.

fitnessyoga Image Banner 728 x 90

4) Je wilt meer invloed hebben op je leven.

Wanneer je regelmatig aan yoga doet, zorgt dat voor meer positiviteit. Je gaat meer stralen. Je lichaam krijgt telkens seintjes door de oefeningen en een betere ademhaling om gezonder te worden. Ons lichaam en onze geest zijn normaal gesproken goed in staat om te herstellen na ziekte of tegenslag. Met de beoefening van yoga doe je een beroep op je natuurlijke herstelmechanisme. Ik zie met grote regelmaat mijn cursisten binnen korte tijd herstellen van slapeloosheid, stress gerelateerde klachten, stijfheid, vermoeidheid of chronische pijn. Anders dan met actief sporten, doet yoga meer dan voor je spieren alleen. Het herstelt de natuurlijke balans in onszelf door met gerichte aandacht bewust te worden van wat je ervaart en waar jouw grenzen liggen. Je krijgt meer grip op je leven wanneer je positiever in het leven staat en gaat denken in mogelijkheden in plaats van in belemmeringen. Zo krijg je ook meer invloed op je omgeving, want iemand die het leven van de zonnige kant bekijkt, wordt gezien als succesvol en is prettig om mee samen te zijn.

5) Je wilt je persoonlijk ontwikkelen.

Yoga is een boeiend samenspel van lichaam, geest en onze diepste Spirit voor het leven. Je leert hoe je je vaak identificeert met je gedachten in plaats van in het hier en nu te zijn, zonder waardeoordeel. Yoga is een leefwijze waarbij je een bewuste groei in gang zet en jouw levenspad kunt ondersteunen.

2 replies
  1. Gretta Martina
    Gretta Martina says:

    Ik doe zelf ook al een tijdje aan yoga en sinds kort geef ik les aan beginners. Erg mooi om zo weer te mogen zien en ervaren wat voor effecten yoga op ons heeft. Voel me zoveel fijner in mijn lichaam sinds ik met yoga begonnen ben. Zeker 5 topredenen om aan yoga te beginnen! Welke vormen van yoga beoefen je?

    Reply

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.