Artikelen door Mike Verest

9 redenen om regelmatig havermout te eten

Haver hoort tot de gezondste voeding ter wereld. Het is een glutenvrij volkorengraan een een prima bron van belangrijke vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Uit studies blijkt dat havermout veel gunstige effecten op de gezondheid heeft, waaronder gewichtsverlies, lagere bloedsuikerspiegel en lager risico op hartaandoeningen. Hieronder volgen 9 bewezen gezondheidsvoordelen van het eten van haver(mout). […]

11 voedingsmiddelen om ver vandaan te blijven als je wil afvallen

De voeding die je eet kan van grote invloed zijn op je gewicht. Sommige voedingsmiddelen, zoals volle yoghurt, kokosolie en eieren, bevorderen gewichtsverlies. Andere voedingssoorten, met name geraffineerde producten, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Hier volgen 11 voedingsmiddelen die je beter kan vermijden als je wilt afvallen. 1. Patat en chips Hoewel aardappelen gezond en voedzaam zijn, […]

15 manieren om minder koolhydraten binnen te krijgen

Het eten van minder koolhydraten kan een grote impact hebben op je gezondheid. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat koolhydraatarme voedingspatronen je kunnen helpen bij het afvallen en diabetes en prediabetes onder controle kunnen houden (1, 2, 3). Hier volgen vijftien makkelijke manieren om je koolhydraatinname te verlagen. 1. Schrap zoete drankjes Zoete drankjes zijn erg ongezond. Ze bevatten […]

10 redenen om natuurlijke voeding als medicijn in te zetten

De ‘pillenmentaliteit’ is nog altijd sterk verweven in onze cultuur. Maar zijn pillen echt het medicijn tegen de vele chronische ziekten die er bestaan? Misschien niet… Door eerlijke, onbewerkte en gezonde natuurlijke voeding kun je namelijk heel erg veel ziektes voorkomen. Wil je weten waarom? Dit zijn de 10 redenen om gezonde natuurvoedingsmiddelen te gebruiken […]

,

Rain Soul Zaden: gezond of een dure hype?

Zaden hebben net als noten een gezond imago omdat ze rijk zijn aan nuttige voedingsstoffen, waaronder onverzadigde vetzuren. De consumptie ervan is echter laag. Het bedrijf Rain Soul International heeft producten ontwikkeld op basis van koud geperste zaden die ze via Multi-level marketing aan de man brengen. Deze producten zouden vol zitten met voedingsstoffen die de gezondheid […]

De verborgen epidemie: hoe genees je van een lekkende darm?

Heb jij last van een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikpijn en obstipatie? Wellicht heb je een lekkende darm. Een lekkende darm heeft een grote invloed op je gezondheid; het kan je immuunsysteem aantasten en tot allerlei andere aandoeningen leiden. Het lekkende darm syndroom is een aandoening waar een groeiend aantal mensen mee worstelt. Veel mensen weten […]

, ,

Zijn rauwe eieren veilig?

Zeg ‘voedselvergiftiging’ en iedereen begint over rauwe eieren, rauw kippenvlees en schelpdieren. Toch is het risico op salmonella-besmetting via eieren inmiddels minimaal. Er schuilen veel grotere risico’s in het bewaren en eten van bijvoorbeeld een restje rijst. Of een voorgesneden salademix. Vijfentwintig jaar geleden moest de Britse minister Edwina Currie van Volksgezondheid aftreden vanwege haar […]

Gezellig gourmetten met kerst? LEVENSGEVAARLIJK voor vogels

Nederlanders halen de komende tijd weer massaal de gourmetpan uit de kast voor de aankomende kerstdagen, maar eigenaars van parkieten, papegaaien of andere vogels moeten oppassen dat ze daarmee niet hun huisdier op gruwelijke wijze om het leven brengen… Jaarlijks vinden namelijk honderden kerngezonde vogels de dood na een gezellig avondje gourmetten voor het gezin. […]

Fruit, gezond of ongezond? 5 handige tips!

Als er 1 ding is waar we zeker van zijn dan is het wel dat fruit gezond is… toch? Fruit bevat enorm veel goede voedingsstoffen voor ons lichaam, maar nemen we deze vitaminen, mineralen, vezels… ook allemaal op in ons lichaam?  Wat met de pesticiden? En oh ja, hoe zat het ook alweer met die suikers in […]

Hoe belangrijk zijn alternatieve media voor onze democratie?

Nooit eerder sinds het ontstaan van de media heeft het vertrouwen in de media op zo een laag punt gestaan. Alhoewel de media dit zelf ook terugzien in het aantal bezoekersaantallen, verkoopcijfers, en Facebook comments, wordt de koers niet veranderd. De alternatieve media in Nederland daarentegen zien hun bezoekersaantallen maandelijks stijgen. Hoe kunnen de reguliere […]