Entries by Mike Verest

Farmaceutische industrie maakt meer slachtoffers dan de mafia!

De Deense hoogleraar geneeskunde Peter Gøtzsche werkt als biochemicus voor een medicijnmaker. Hij komt nu met een dringend advies: gebruik zo weinig mogelijk medicijnen. Van medicijnen kun je beter worden, maar de kans is niet denkbeeldig dat je eraan doodgaat. Dat gebeurt zelfs op grote schaal; de farmaceutische industrie hebben meer doden op hun geweten dan de […]

Oil Pulling: 5 reden om deze eeuwenoude techniek te proberen

Iedereen kent het belang van een goede mondhygiëne. Tanden poetsen, flossen en een regelmatig bezoekje aan de tandarts zijn hierbij onmisbaar. Veel mensen spoelen daarnaast hun mond ook met mondwater. Een meer natuurlijk alternatief is Oil Pulling, een eeuwenoud ayurvedisch ritueel met vele voordelen voor je gezondheid.   Wat is ‘oil pulling’ Oil pulling is […]

Thee uit de winkel zit BOMVOL pesticiden

Ik krijg maar al te vaak te horen “waarom zou je biologisch eten, is dat nou echt zoveel beter”? Het antwoord is natuurlijk ‘JA’, het is velen malen beter. MAAR, er is een product op de markt die echt de kroon spant wat betreft het aantal pesticiden…..waar heb ik het over? Reguliere thee! Waarom? Heel […]

20 zeer effectieve tips om buikvet te verbranden

Er zijn zo veel mensen die graag wat kilo’s minder zouden willen wegen, maar waar te beginnen? Iedereen denkt er wel iets over te weten, wie nog te geloven? Tijd om de wetenschap hiervoor in te zetten. In dit blog lees je over 20 zeer effectieve methodes om buikvet te verbanden, die ondersteund worden door […]

9 redenen om regelmatig havermout te eten

Haver hoort tot de gezondste voeding ter wereld. Het is een glutenvrij volkorengraan een een prima bron van belangrijke vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Uit studies blijkt dat havermout veel gunstige effecten op de gezondheid heeft, waaronder gewichtsverlies, lagere bloedsuikerspiegel en lager risico op hartaandoeningen. Hieronder volgen 9 bewezen gezondheidsvoordelen van het eten van haver(mout). […]

11 voedingsmiddelen om ver vandaan te blijven als je wil afvallen

De voeding die je eet kan van grote invloed zijn op je gewicht. Sommige voedingsmiddelen, zoals volle yoghurt, kokosolie en eieren, bevorderen gewichtsverlies. Andere voedingssoorten, met name geraffineerde producten, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Hier volgen 11 voedingsmiddelen die je beter kan vermijden als je wilt afvallen. 1. Patat en chips Hoewel aardappelen gezond en voedzaam zijn, […]

15 manieren om minder koolhydraten binnen te krijgen

Het eten van minder koolhydraten kan een grote impact hebben op je gezondheid. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat koolhydraatarme voedingspatronen je kunnen helpen bij het afvallen en diabetes en prediabetes onder controle kunnen houden (1, 2, 3). Hier volgen vijftien makkelijke manieren om je koolhydraatinname te verlagen. 1. Schrap zoete drankjes Zoete drankjes zijn erg ongezond. Ze bevatten […]